Иванна Идуш

Похудение

35 программ

560 тренировок

О тренере

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

Программы (34)

Тренировки (581)

Посмотреть все

Массаж

31:34

19. МФР

Челлендж 21

Средний

220 Ккал
Массаж

33:02

12. МФР

Челлендж 21

Средний

231 Ккал
Сила

37:26

9. Силовая на низ

Челлендж 21

Средний

262 Ккал
Сила

48:26

16. Силовая на низ

Челлендж 21

Средний

339 Ккал
Сила

35:02

18. Силовая на верх

Челлендж 21

Средний

245 Ккал
Сила

30:32

11. Силовая на верх

Челлендж 21

Средний

213 Ккал
Растяжка

30:02

21. Растяжка

Челлендж 21

Средний

210 Ккал
Растяжка

30:03

14. Растяжка

Челлендж 21

Средний

210 Ккал
Растяжка

29:15

7. Растяжка

Челлендж 21

Средний

204 Ккал
Кардио

31:34

20. Кардио

Челлендж 21

Средний

220 Ккал
Кардио

30:12

17. Легкое кардио

Челлендж 21

Средний

211 Ккал
Кардио

28:29

15. Кардио

Челлендж 21

Средний

199 Ккал
Кардио

30:22

13. Кардио

Челлендж 21

Средний

212 Ккал
Кардио

30:32

10. Легкое кардио

Челлендж 21

Средний

213 Ккал
Кардио

29:22

8. Кардио

Челлендж 21

Средний

205 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Премиум 12.02.2026 16:39

Моя спина в восторге от упражнений!

1
Обычный 12.02.2026 13:55

Крутая тренировка!

2
19.01.2026 04:41

" с круглой ногой" 🦵 😂 - да я после предыдущего упражнения примерно так и есть 🤣🤣🤣
Екатерина 19.01.2026 04:24

Здравствуте, Иванна! Ответьте, пожалуйста, на вопрос. Я совмещаю лимфодренажную зарядку с йогой, в какой последовательности лучше делать? Сначала йога, потом лимфодренаж, или наоборот?
19.01.2026 02:00

10 минута с подворотом ноги, как это у Вас получается?!! я вообще не могу, а ещё и поясницу не прогибать. надеюсь потихоньку разработаю
Дарья 19.01.2026 00:06

это просто любовь! пошла по второму кругу и ни о чем не жалею)
Александра 18.01.2026 23:44

очень крутая и многогранная тренировка! уважение тренеру!
18.01.2026 23:28

тренировки достаточно короткие, нужно ли делать повторения для лучшего эффекта?
Светлана 18.01.2026 22:07

Загоняла. Иланна! Идем на растяжку!
Ирина 18.01.2026 21:59

Хорошая программа. Очень помогает расслабить тело и разгрузить голову.