Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Иванна Идуш

Иванна Идуш

Похудение
More 300000 тренируются
35 программ
560 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

Программы (34)

Тренировки (581)

Посмотреть все
  • 19. МФР
    Массаж
    31:34

    19. МФР

    Челлендж 21

    Средний
    220 Ккал
  • 12. МФР
    Массаж
    33:02

    12. МФР

    Челлендж 21

    Средний
    231 Ккал
  • 9. Силовая на низ
    Сила
    37:26

    9. Силовая на низ

    Челлендж 21

    Средний
    262 Ккал
  • 16. Силовая на низ
    Сила
    48:26

    16. Силовая на низ

    Челлендж 21

    Средний
    339 Ккал
  • 18. Силовая на верх
    Сила
    35:02

    18. Силовая на верх

    Челлендж 21

    Средний
    245 Ккал
  • 11. Силовая на верх
    Сила
    30:32

    11. Силовая на верх

    Челлендж 21

    Средний
    213 Ккал
  • 21. Растяжка
    Растяжка
    30:02

    21. Растяжка

    Челлендж 21

    Средний
    210 Ккал
  • 14. Растяжка
    Растяжка
    30:03

    14. Растяжка

    Челлендж 21

    Средний
    210 Ккал
  • 7. Растяжка
    Растяжка
    29:15

    7. Растяжка

    Челлендж 21

    Средний
    204 Ккал
  • 20. Кардио
    Кардио
    31:34

    20. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    220 Ккал
  • 17. Легкое кардио
    Кардио
    30:12

    17. Легкое кардио

    Челлендж 21

    Средний
    211 Ккал
  • 15. Кардио
    Кардио
    28:29

    15. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    199 Ккал
  • 13. Кардио
    Кардио
    30:22

    13. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    212 Ккал
  • 10. Легкое кардио
    Кардио
    30:32

    10. Легкое кардио

    Челлендж 21

    Средний
    213 Ккал
  • 8. Кардио
    Кардио
    29:22

    8. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    205 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • avatar
    19.01.2026 04:41

    " с круглой ногой" 🦵 😂 - да я после предыдущего упражнения примерно так и есть 🤣🤣🤣

  • Екатерина
    Екатерина 19.01.2026 04:24

    Здравствуте, Иванна! Ответьте, пожалуйста, на вопрос. Я совмещаю лимфодренажную зарядку с йогой, в какой последовательности лучше делать? Сначала йога, потом лимфодренаж, или наоборот?

  • avatar
    19.01.2026 02:00

    10 минута с подворотом ноги, как это у Вас получается?!! я вообще не могу, а ещё и поясницу не прогибать. надеюсь потихоньку разработаю

  • Дарья
    Дарья 19.01.2026 00:06

    это просто любовь! пошла по второму кругу и ни о чем не жалею)

  • avatar
    Александра 18.01.2026 23:44

    очень крутая и многогранная тренировка! уважение тренеру!

  • avatar
    18.01.2026 23:28

    тренировки достаточно короткие, нужно ли делать повторения для лучшего эффекта?

  • avatar
    Светлана 18.01.2026 22:07

    Загоняла. Иланна! Идем на растяжку!

  • Ирина
    Ирина 18.01.2026 21:59

    Хорошая программа. Очень помогает расслабить тело и разгрузить голову.

  • Екатерина
    Екатерина 18.01.2026 21:37

    Очень понравилось!

  • avatar
    Елена 18.01.2026 21:22

    ultra workout :]