Авторская программа от Иванны Идуш "Целлюлит уходи!"

Целлюлит, уходи!
5

Тренер:

Иванна Идуш

15 тренировок по 24 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Кардио

25:14

Тренировка 1

Целлюлит, уходи!

Средний

201 Ккал
Кардио

23:16

Тренировка 2

Целлюлит, уходи!

Средний

186 Ккал
Кардио

26:08

Тренировка 3

Целлюлит, уходи!

Средний

209 Ккал
Кардио

27:00

Тренировка 4

Целлюлит, уходи!

Средний

216 Ккал
Кардио

27:06

Тренировка 5

Целлюлит, уходи!

Средний

216 Ккал
Кардио

21:25

Тренировка 6

Целлюлит, уходи!

Средний

171 Ккал
Кардио

22:29

Тренировка 7

Целлюлит, уходи!

Средний

179 Ккал
Кардио

22:08

Тренировка 8

Целлюлит, уходи!

Средний

177 Ккал
Кардио

23:27

Тренировка 9

Целлюлит, уходи!

Средний

187 Ккал
Кардио

24:04

Тренировка 10

Целлюлит, уходи!

Средний

192 Ккал
Кардио

21:24

Тренировка 11

Целлюлит, уходи!

Средний

171 Ккал
Кардио

21:20

Тренировка 12

Целлюлит, уходи!

Средний

170 Ккал
Кардио

22:25

Тренировка 13

Целлюлит, уходи!

Средний

179 Ккал
Кардио

21:24

Тренировка 14

Целлюлит, уходи!

Средний

171 Ккал
Кардио

27:34

Тренировка 15

Целлюлит, уходи!

Средний

220 Ккал

О программе

Эта программа направлена на проработку ног и ягодиц, улучшение качества кожи и борьбу с целлюлитом. Разнообразные тренировки включают в себя быстрые и медленные движения, движения на силу и гибкость длительностью 20-25 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего восстановления мышц. Важно! Не стоит бояться. От этих тренировок ваши ноги не станут огромными и перекаченными, а наоборот будут стройными и в меру рельефными.

2 важные вещи при борьбе с целлюлитом:

⁃ Регулярные разнообразные тренировки (бег, прыжки, силовые упражнения, упражнения на гибкость)

⁃ Правильное питание

Скорее приступай! Давай насладимся результатом вместе!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

11.06.2022

Проходят

22866 чел.

Сжигаем*

190 Ккал

Инвентарь программы

Стул

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

373,910 тренируются

35 программы

560 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

18.01.2026 13:45

Спасибо большое! великолепная программа!
Наталья 18.01.2026 09:40

Иванна, супер тренер! Очень нравятся тренировки, компетентность и всегда позитивный настрой!
Ксения 15.01.2026 22:01

лучший стул - это диван! все отлично, даже захотелось гантели в руки взять на приседах
Елизавета 15.01.2026 08:39

очень понравилась тренировка и все упражнения!! Супер!!
Елизавета 12.01.2026 17:24

Особенно понравились ваши слова про систему в спорте, в тренировках. Очень важно это слышать. Говорите это пожалуйста почаще, а то забывается)) спасибо!

1
olga 11.01.2026 13:02

лучшая тренер на платформе!
Мария 09.01.2026 15:14

Спасибо большое за тренировку, просто 🔥 Запишите, пожалуйста, тренировки на все тело силовые, минут на 50-60. Очень жду ❤🙏❤
Наталья 09.01.2026 10:35

На первом месте из тренировок с кроватью у меня, пожалуй, сон)))) Но эта на почетном месте сразу после него! Иванна, спасибо, с вами очень здорово заниматься, разговоры, шутки- все эо очень классно!
Валерия 08.01.2026 19:56

Иванна, спасибо за эту замечательную программу!) После каждой тренировки чувствую необычайную легкость в ногах, хочется скакать вприпрыжку, что и делаю. Не отказываю себе, могу позволить.))))

1
olga 06.01.2026 12:32

очень классные треньки!! Не изнуряющие но все тело очень бодрится) Такие активные, не скучные, эффективные, спасибо Иванна!