О тренере
О тренере
Bonnie is a qualified matwork and reformer pilates instructor, living in Dubai. She encourages you to challenge yourself to get those legs burning, abs shaking and whole body moving. With a focus on technique and having fun, her classes will get you lengthening, strengthening and toning together!
Программы (2)
Пилатес
22:21
Тренировка 6
Пилатес — ягодицы и пресс
Легкий111 Ккал
Пилатес
23:03
Тренировка 5
Пилатес — ягодицы и пресс
Легкий115 Ккал
Пилатес
21:06
Тренировка 4
Пилатес — ягодицы и пресс
Легкий105 Ккал
Пилатес
22:16
Тренировка 3
Пилатес — ягодицы и пресс
Легкий111 Ккал
Пилатес
22:03
Тренировка 2
Пилатес — ягодицы и пресс
Легкий110 Ккал
Пилатес
21:11
Тренировка 1
Пилатес — ягодицы и пресс
Легкий105 Ккал
Пилатес
22:21
Workout 6
Booty & Core Pilates
Легкий111 Ккал
Пилатес
23:03
Workout 5
Booty & Core Pilates
Легкий115 Ккал
Пилатес
21:09
Workout 4
Booty & Core Pilates
Легкий105 Ккал
Пилатес
22:16
Workout 3
Booty & Core Pilates
Легкий111 Ккал
Пилатес
22:03
Workout 2
Booty & Core Pilates
Легкий110 Ккал
Пилатес
21:11
Workout 1
Booty & Core Pilates
Легкий105 Ккал
#Питание
16 января 2026От булдака до протеиновой воды: самые интересные пищевые тренды из соцсетей
11 минут
#Питание
15 января 2026Недооценённый продукт, который стоит включить в рацион: гайд по белой рыбе
18 минут5.02
#Питание
14 января 2026Продуктовые дуэты: какие продукты сочетаются
12 минут5.0
#Питание
12 января 2026Девять альтернатив майонезу при правильном питании
10 минут5.02
#Питание
09 января 2026«Оранжевые витамины»: всё, что вы хотели знать о мандаринах
12 минут5.02
#Питание
06 января 2026Праздники прошли, а вес остался? Возвращаемся в форму
9 минут5.0
#Питание
31 декабря 2025Почему в новогодних фильмах так много еды и что она на самом деле рассказывает о героях
9 минут5.0
#Питание
29 декабря 2025Как не есть слишком много на Новый год: простые правила праздничного стола
9 минут5.0
#Питание
03 января 2026Что приготовить на Рождество: от традиций до полезных праздничных блюд
16 минут5.01
#Питание
29 декабря 2025Вегетарианский Новый год: как накрыть праздничный стол без мяса
14 минут5.0
#Питание
25 декабря 2025Список продуктов на Новый год: три продуктовые корзины разной стоимости
19 минут5.0
#Питание
18 декабря 2025Новогодние блюда без чувства тяжести: составляем меню, которое понравится и желудку, и гостям
18 минут5.0
#Питание
17 декабря 2025Полезные рецепты выпечки на Новый год 2026: вы точно уложитесь в КБЖУ
12 минут5.0
#Питание
15 декабря 2025Неожиданный оливье или ПП-салаты на Новый год
14 минут5.0
#Питание
12 декабря 2025Что должно быть на новогоднем столе 2026
12 минут4.62
Ваши отзывы
Анжелика 16.01.2026 21:39эта тренировка вообще не понравилась, запястья очень сильно болят, не смогла сделать тренировку, хотя предыдущие было делать легко
- 14.01.2026 16:50
Прохожу программу в третий раз! Очень нравится, что работа плавная и со своим весом
Алёна 14.01.2026 12:52Необычно в программе, что делают упражнения на одну сторону, потом общие, а потом, когда думаешь, что уже про вторую сторону забыли - на вторую. У нас обычно право - лево, а потом дальше.
- Дарья 13.01.2026 17:45
для начального уровня очень тяжеловат,все таки больше к продвинутому. Ну все равно буду заниматься.
- Алёна 13.01.2026 09:19
Всё понятно и перевод хороший
- Екатерина 12.01.2026 12:41
благодарю за такую классную и рабочую программу 🫶🙌🔥🔥
12.01.2026 11:05Супееееер!!!!!
- Алёна 12.01.2026 09:23
Взяла программу, так как всего по 20 минут тренировки, но это обманчиво - мышцы мои в огне🥲
- 05.01.2026 13:16
Шикарные тренировки!
- Анастасия 03.01.2026 15:52
Тренер очень нравится и темп, хотелось бы увидеть ещё тренировки от этого тренера. Хоть по чести их и не вывожу
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Гибкость
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
