Анна 18.01.2026 23:14

30 минут прошли незаметно. Легкость в теле, приятное тепло. Спасибо за прекрасную практику 🥰

Любовь Любченко 18.01.2026 22:17

Спасибо большое за практики! Я очень рада, что именно Ваши тренировки открыла первыми на платформе. Чувствую себя гораздо лучше после них в целом, ощущаю приятное напряжение в теле , но при этом ментально становится легче и позитивнее! Очень здорово, спасибо!

Elena 18.01.2026 21:03

На руки упражнения сложнее всего даются, слабые они((

18.01.2026 19:56

Отлично! Уже ждем часть 2!

Ольга 18.01.2026 19:39

Лера, думала, что после первой тренировки больше не вернусь 😂, но ничего я с вами 💪 Занимаюсь тренировками продвинутого уровня, выбрала вашу программу, потому что хотелось чего-нибудь полегче (немного) после праздников! Но как говориться…. В общем - это шикарные тренировки! Спасибо, Лера! 💖

Лолита 18.01.2026 19:25

Подскажите, пожалуйста, уже давно занимаюсь, но по-прежнему трясутся ноги при растяжке (задняя поверхность бедра). Это какой-то чрезмерный тонус? Что с этим делать?

Tatiana 18.01.2026 19:11

Эти мосты ужасные. Видимо не для всех. Но я не могу ездить так ногой. Больно. И в носочках очень жарко. Жаль.

Анастасия 18.01.2026 14:19

Не занималась йогой 4 месяца, села скрестив ноги, спина ноет, в ногах немного давит, под конец практики ощущения в теле совсем другие. Я очень довольна. Лера, благодарю вас!

Юлия 18.01.2026 13:57

Тренировка супер, порадовало, что сегодня немного легче было, то-ли мышцы делают свою работу или тренировка просто немного лёгкая по сравнению со предыдущими 😅💪

Nora 18.01.2026 13:22

благодарю) 7 шейный никак не утопает в коврик))