Лолита 18.01.2026 19:25

Подскажите, пожалуйста, уже давно занимаюсь, но по-прежнему трясутся ноги при растяжке (задняя поверхность бедра). Это какой-то чрезмерный тонус? Что с этим делать?

Наталия 17.01.2026 20:48

Я как то писала запрос на фитстарс с просьбой тренировок с динамической растяжкой Как рада, что оказывается уже такие тренировки есть Очень нравится) Ноги не везде выпрямляются, много где мне далеко до идеала Но это только добавляет азарта) Спасибо за чудесную практику

Оксана 17.01.2026 09:42

Золотая карточка - это огонь!🤭🤭💪 Благодарю Вас за практику!🥰

Наталья 15.01.2026 06:16

Захожу на третий круг программы) буду ждать продолжения этой программы)

Дарья 14.01.2026 21:14

Лера, спасибо большое, очень понравилась ваша программа. Завтра начинаю второй круг и буду ждать продолжения йога-стретчинг :)

Софико 13.01.2026 13:32

благодарю за практику! занимаюсь после силовых упражнений, эффект супер. не всё получается, так как левое колено после недавней операции не гнётся до конца.

Elen 11.01.2026 15:08

полюбила йогу, благодаря Лере. спасибо большое за тренировки 🙏

Александра 10.01.2026 11:10

Делала эту тренировку пару месяцев назад, ничего не получалось. Перешла на более простые тренировки Леры. А сейчас вернулась и все получилось, чудо)

Марина 10.01.2026 04:18

Вновь вернулась к этому курсу! Благодарю, Лера! С удовольствием!

Анастасия 07.01.2026 17:44

Прекрасные практики, прекрасный преподаватель 😍 время пролетает незаметно и очень нравится Лера как ведет практики. Интересно было бы программу на проработку тзб и мышц тазового дна