Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Женственная йога

Женственная йога
5

Тренер:
8 тренировок по 30 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Цикл тренировок разработан с особой заботой и любовью. В программе есть всё, что делает нас уверенными, лёгкими и сияющими. 

Мягкий самомассаж лица, дыхательные упражнения для тонуса и здоровья мышц тазового дна, приятная расслабляющая практика йоги и медитация на женскую самоценность. Эти восемь практик по 30 минут только для вас. 

Давайте вместе плести красивое кружево из асан, раскрывать плавность движений, заботиться о своём теле и чувствовать себя по настоящему прекрасными. 

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Ждём на первой тренировке.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.

Подробнее
Релиз
07.03.2025
Проходят
13134 чел.
Сжигаем*
177 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Лера Буры

    Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


    Образование:

    – тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

    – построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

    – массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

    – йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

    – коррекция осанки (Ростфит);

    – повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


    Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

    147,696 тренируются

    27 программы

    341 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Лера Буры
    Лера Буры

Ваши отзывы

  • Eladio20.09.2026 08:07

    Qui nulla facilis asperiores ratione. Quam ea optio esse consectetur est atque. Corporis repellendus voluptas ipsa. Omnis et nam sit fugiat.

  • Eladio16.09.2026 08:07

    Quis est vel eveniet consequatur tenetur. Ut mollitia et ut voluptatem temporibus iste ut. Et qui culpa laboriosam aut. Quibusdam beatae veritatis sunt autem nesciunt et omnis.

  • Eladio14.09.2026 08:07

    Quo repudiandae rerum aut voluptatem. Accusamus nostrum magni quae modi. Est quaerat aut dolorum atque repudiandae id voluptatem.

  • chichák14.09.2026 02:11

    обожааааааааю!!! повторно прохожу программу!! массаж лица, йога, дыхание + аффирмации, что еще может быть лучше? спасибо огромное!!

  • Александра07.09.2026 17:20

    Спасибо, Лера, было классно

  • Александра06.09.2026 21:32

    Я очень рада, что нашла вас. Лера, спасибо огромное!

  • Наталья04.09.2026 20:21

    Лерочка, присоединяюсь к девочкам, что курс великолепен! Невероятно понравился! И я тоже очень хочу, а главное вы компетентны помочь нам с сексуальным курсом! Что нужно подкачать, что нужно растянуть, чему нужно вернуть чувственность) Было бы волшебно!

  • Наталья02.09.2026 22:08

    Лера, огромная благодарность за курс!!!! Я впервые обратила внимание на Йогу и благодаря вашему труду, вашей подаче, вашей женственности, душевности, уму и шарму я каждый день курса наполнялась, получала наслаждение и становилась женственнее! Сегодня по ощущениям самое мощное занятие! Я в другом курсе боялась кататься по позвоночнику, но ваша подача была великолепна! Мало того, что всё получилось, так ещё и позвонок вылетающий встал на место)) Курс пройден на одном дыхании и очень полюбился и согрел душу! Перехожу в следующий ваш курс!

  • Eladio02.09.2026 08:07

    Soluta molestiae est laudantium eum. Ipsa veniam illum sit autem et odio odio. Et placeat reiciendis qui tempora reiciendis est.

  • Александра01.09.2026 10:41

    Здравствуйте, Лера. В начале, увидев 28 минут, словила нежелание и откат, но вот будто мгновение спустя лежу медитирую. Спасибо за приятную практику и за то, что время с вами течет незаметно