Выносливость
20:32
Тренировка 1
Легкий старт 2
Легкий123 Ккал
Выносливость
24:12
Тренировка 2
Легкий старт 2
Легкий145 Ккал
Выносливость
26:05
Тренировка 3
Легкий старт 2
Легкий208 Ккал
Выносливость
21:21
Тренировка 4
Легкий старт 2
Легкий128 Ккал
Выносливость
21:06
Тренировка 5
Легкий старт 2
Легкий126 Ккал
Выносливость
21:33
Тренировка 6
Легкий старт 2
Легкий129 Ккал
Выносливость
19:03
Тренировка 7
Легкий старт 2
Легкий114 Ккал
Выносливость
21:35
Тренировка 8
Легкий старт 2
Легкий129 Ккал
Выносливость
18:19
Тренировка 9
Легкий старт 2
Легкий109 Ккал
Выносливость
20:18
Тренировка 10
Легкий старт 2
Легкий121 Ккал
Выносливость
20:19
Тренировка 11
Легкий старт 2
Легкий121 Ккал
Выносливость
19:34
Тренировка 12
Легкий старт 2
Легкий117 Ккал
Выносливость
21:16
Тренировка 13
Легкий старт 2
Легкий127 Ккал
Выносливость
19:00
Тренировка 14
Легкий старт 2
Легкий114 Ккал
Выносливость
21:06
Тренировка 15
Легкий старт 2
Легкий189 Ккал
О программе
О программе
Легкий старт 2 – это продолжение лучшей программы для новичков! Готова вернуться после перерыва? или никогда не занималась спортом ? - Легкий старт 2 отлично тебе подойдет! Тебя ждет 15 тренировок, нагрузка будет постепенно нарастать и уже через пару недель ты будешь готова покорять любые более сложные программы на FitStars.ru!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
08.11.2021
Проходят
6069 чел.
Сжигаем*
133 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
373,910 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
Оксана 17.01.2026 12:14Я не нашла программу лёгкий старт один
18.12.2025 17:38Круто!
Наталия 12.12.2025 14:28Спасибо! Кайфовая тренировка :)
- Татьяна 10.12.2025 16:16
упражнение на руки жесть!
- Олеся 10.12.2025 16:07
Шикарная программа и шикарный позитивный тренер!прошла и 1-ю,и 2-ю часть,силы в мышцах и выносливости прибавилось,готова идти дальше на усложнение,спасибо большое!
- Yulia 09.12.2025 17:02
Отлично, но в этот раз для меня много разговоров. Теряется ритм
- 07.12.2025 17:13
Классная тренировка! Очень понравился весь комплекс, особенно отжимания, которые я обычно не люблю делать. Но в таком формате очень даже приятно делать.
- Елена 05.12.2025 18:24
Все понравишась , на заминке не смогла слодить как нужно ноги, и даже конда слодила , чувствовала тазобедренные , но не не более)
- Анна 02.12.2025 22:41
Очень нравятся тренировки! Прошла "Легкий старт 1" с большим удовольствием, теперь взялась за эту программу. Иванна очень круто всё объясняет, заряжает позитивом, тренировки под веселые комментарии тренера пролетают незаметно!
- Полина 25.11.2025 19:04
Я только что выполнила тренировку, но она не отмечена как выполненная
1
Похудение
New
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий1030 проходят
Похудение
New
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний3942 проходят
Похудение
New
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий14925 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий4130 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6599 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний675 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный3469 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий4882 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий2087 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2653 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий4025 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1744 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний6354 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий11739 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 10 минут
Легкий16429 проходят
Гантели и резинки
Анастасия Завистовская
10 тренировок по 21 минуте
Средний3205 проходят