Александра Шеклеина

Похудение

More 20000 тренируются

4 программы

48 тренировок

О тренере

Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

Программы (4)

Тренировки (48)

Посмотреть все

Выносливость

21:14

Тренировка 12

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

20:11

Тренировка 11

Антицеллюлит

Средний

40 Ккал
Выносливость

21:01

Тренировка 10

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

21:00

Тренировка 9

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

21:10

Тренировка 8

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал
Выносливость

19:13

Тренировка 7

Антицеллюлит

Средний

76 Ккал
Выносливость

18:33

Тренировка 6

Антицеллюлит

Средний

37 Ккал
Выносливость

20:28

Тренировка 5

Антицеллюлит

Средний

81 Ккал
Выносливость

20:34

Тренировка 4

Антицеллюлит

Средний

82 Ккал
Выносливость

20:25

Тренировка 3

Антицеллюлит

Средний

81 Ккал
Выносливость

26:12

Тренировка 2

Антицеллюлит

Средний

104 Ккал
Кардио

20:02

Тренировка 1

Антицеллюлит

Средний

60 Ккал
Сила

22:10

Тренировка 12

Всё и сразу

Средний

66 Ккал
Сила

21:09

Тренировка 11

Всё и сразу

Средний

63 Ккал
Сила

20:16

Тренировка 10

Всё и сразу

Средний

60 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

17.01.2026 19:50

тренировка понравилась. Упражнения необычные и трудно было понять что нужно делать, несколько раз пересматривала как делает тренер. Еще у меня запись тренировки оборвалась на середине упражнения.
Elena 17.01.2026 12:30

Мне упражнения со стулом нравятся, а сам стул нет)) Какой-то он неустойчивый. А резинки очень люблю, больше чем любые гантели и отягощения
Наталья 15.01.2026 21:43

Какая приятная тренировка! Про твердые сорта пшеницы насмешили))
Юлия 15.01.2026 04:31

ОГОНЬ!!!!
Анна 14.01.2026 16:10

Спасибо. Очень хорошо себя чуствую после тренировки.
Ксения 13.01.2026 07:45

Классная тренировка🔥
А+Ю 12.01.2026 21:04

Очень понравилось. То, что нужно в конце рабочего дня. Потянуться, размять суставчики, дать телу нагрузку на все мящцы. Кайф!

1
Екатерина 12.01.2026 18:49

Упражнение с поворотом колена из планки огонь!! Кажется, что ничего особенного, но прокачиваются все мышцы. Класс!!!

1
Юлия 12.01.2026 17:33

Спасибо за классную тренировку!
Наталья 11.01.2026 21:18

Тяжелая, но хорошая тренировка) очень нравится тренер! Упражнения на пресс ух какие, кажется, ни одно не смогла доделать без перерывов)