Выносливость
17:34
Тренировка 1
Точим тело 2
Средний70 Ккал
Выносливость
20:24
Тренировка 2
Точим тело 2
Средний81 Ккал
Выносливость
18:05
Тренировка 3
Точим тело 2
Средний72 Ккал
Выносливость
19:18
Тренировка 4
Точим тело 2
Средний77 Ккал
Выносливость
21:17
Тренировка 5
Точим тело 2
Средний85 Ккал
Выносливость
19:04
Тренировка 6
Точим тело 2
Средний76 Ккал
Выносливость
19:16
Тренировка 7
Точим тело 2
Средний77 Ккал
Выносливость
19:18
Тренировка 8
Точим тело 2
Средний77 Ккал
Выносливость
19:10
Тренировка 9
Точим тело 2
Средний76 Ккал
Выносливость
18:24
Тренировка 10
Точим тело 2
Средний73 Ккал
Выносливость
17:05
Тренировка 11
Точим тело 2
Средний68 Ккал
Выносливость
21:33
Тренировка 12
Точим тело 2
Средний86 Ккал
О программе
О программе
Продолжение программы Александры Шеклеиной «Точим тело». Тренировки помогут похудеть, уменьшить объёмы, избавиться от отёков и повысить тонус всех частей тела: пресса, ягодиц, ног, спины и рук.
Тебя ждёт 12 тренировок продолжительностью 20 минут.
Программа подходит для любого уровня подготовки, Александра продемонстрирует разные вариации выполнения упражнений для каждого уровня.
На занятиях понадобится оборудование: коврик и стул.
Автор программы: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж 7 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.01.2023
Проходят
1610 чел.
Сжигаем*
76 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Ваши отзывы
Юлия 12.01.2026 17:33Спасибо за классную тренировку!
- Юлия 10.01.2026 14:22
Тренировка супер! Спасибо!)
Алиса 07.01.2026 17:23Очень крутая!!! Почему Саши так мало на фитстарс😭
- Екатерина 07.12.2025 18:15
Мне подходят эти тренировки! Нравится ❤️
Наташа 01.12.2025 16:28Тренировка неплохая, мне понравилось! :) Немного не хватило пояснений к упражнениям, указаний на возможные ошибки
- Leila 23.11.2025 09:26
Супер
- Leila 22.11.2025 10:18
Классный тренер и не скучные упражнения ❤️
- Leila 22.11.2025 10:18
Классный тренер и не скучные упражнения ❤️
- Leila 30.10.2025 08:27
Супееер мне нравится такой формат и отеки уходят и настроение класс
КЦ 14.10.2025 15:55Отличная короткая и эффективная тренировка на ягодицы, которая заигрет новыми красками, если надеть отягощения на ноги.
Похудение
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий6730 проходят
Похудение
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний6700 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий6670 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий6612 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6580 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний6550 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний6460 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный6430 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий6370 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий6280 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий6160 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий5860 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний5770 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний5380 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий5350 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 10 минут
Легкий5320 проходят