Выносливость
17:34
Тренировка 1
Точим тело 2
Средний70 Ккал
Выносливость
20:24
Тренировка 2
Точим тело 2
Средний81 Ккал
Выносливость
18:05
Тренировка 3
Точим тело 2
Средний72 Ккал
Выносливость
19:18
Тренировка 4
Точим тело 2
Средний77 Ккал
Выносливость
21:17
Тренировка 5
Точим тело 2
Средний85 Ккал
Выносливость
19:04
Тренировка 6
Точим тело 2
Средний76 Ккал
Выносливость
19:16
Тренировка 7
Точим тело 2
Средний77 Ккал
Выносливость
19:18
Тренировка 8
Точим тело 2
Средний77 Ккал
Выносливость
19:10
Тренировка 9
Точим тело 2
Средний76 Ккал
Выносливость
18:24
Тренировка 10
Точим тело 2
Средний73 Ккал
Выносливость
17:05
Тренировка 11
Точим тело 2
Средний68 Ккал
Выносливость
21:33
Тренировка 12
Точим тело 2
Средний86 Ккал
О программе
О программе
Продолжение программы Александры Шеклеиной «Точим тело». Тренировки помогут похудеть, уменьшить объёмы, избавиться от отёков и повысить тонус всех частей тела: пресса, ягодиц, ног, спины и рук.
Тебя ждёт 12 тренировок продолжительностью 20 минут.
Программа подходит для любого уровня подготовки, Александра продемонстрирует разные вариации выполнения упражнений для каждого уровня.
На занятиях понадобится оборудование: коврик и стул.
Автор программы: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж 7 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.01.2023
Проходят
6172 чел.
Сжигаем*
77 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
24,382 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Ваши отзывы
Юлия 12.01.2026 17:33Спасибо за классную тренировку!
- Юлия 10.01.2026 14:22
Тренировка супер! Спасибо!)
Алиса 07.01.2026 17:23Очень крутая!!! Почему Саши так мало на фитстарс😭
- Екатерина 07.12.2025 18:15
Мне подходят эти тренировки! Нравится ❤️
Наташа 01.12.2025 16:28Тренировка неплохая, мне понравилось! :) Немного не хватило пояснений к упражнениям, указаний на возможные ошибки
- Leila 23.11.2025 09:26
Супер
- Leila 22.11.2025 10:18
Классный тренер и не скучные упражнения ❤️
- Leila 22.11.2025 10:18
Классный тренер и не скучные упражнения ❤️
- Leila 30.10.2025 08:27
Супееер мне нравится такой формат и отеки уходят и настроение класс
КЦ 14.10.2025 15:55Отличная короткая и эффективная тренировка на ягодицы, которая заигрет новыми красками, если надеть отягощения на ноги.
Похудение
New
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий1030 проходят
Похудение
New
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний3942 проходят
Похудение
New
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий14925 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий4130 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6599 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний3593 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний675 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный3469 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий4882 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий2087 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2653 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий4025 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1744 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний6354 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий11739 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 10 минут
Легкий16429 проходят