Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Всё и сразу

Всё и сразу
5

Тренер:
12 тренировок по 23 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Программа с гантелями и фитнес-резинками на все тело. Тебя ждет 12 тренировок по 20-25 минут и самые эффективные упражнения для подготовки к лету.

Для занятий понадобятся гантели до 1 кг и фитнес-резинки.

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.04.2023
Проходят
5610 чел.
Сжигаем*
67 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Гантели
Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина

    Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

    Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

    Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

    Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

    27,951 тренируются

    4 программы

    48 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина
    Александра Шеклеина

Ваши отзывы

  • Екатерина18.09.2026 17:02

    Александра, спасибо большое за такую крутую программу! Тело подтянулось, стало намного сильнее и выносливее. Впервые появились мышцы на руках 💪🏻

    1
  • Carol17.09.2026 08:06

    Ut tenetur fugiat veniam voluptatem molestiae voluptatibus. Officiis est dolore quo voluptates libero. Et modi sed ab nobis fuga rerum. Repellendus perspiciatis adipisci aut id.

  • Татьяна16.09.2026 18:23

    спасибо за эту программу🥰понравились упражнения с гантелями. всегда в потУ после тренировок👍

  • Татьяна13.09.2026 16:50

    не лайтовая🥲очень даже рабочая

  • Carol11.09.2026 08:06

    Voluptatem ea non rerum totam ipsam qui voluptatem. Est rem et dolor delectus. Aut sunt sit et velit a nisi. Deleniti est sit qui. Quae eum ducimus mollitia reprehenderit sed et eos adipisci.

  • Carol06.09.2026 08:06

    Sunt dolores veritatis maxime error adipisci qui aut. Nihil minus enim optio et incidunt quos. Tempore sed perspiciatis reiciendis. Aut qui et quidem dolorem.

  • Наталья31.08.2026 07:38

    Очень понравились тренировки! На словах- встретимся на последней, даже расстроилась. Пройду еще раз. Спасибо!

  • Татьяна28.08.2026 19:47

    В меру тяжёлая тренировка👍вспотела

  • Татьяна18.08.2026 18:49

    мне понравилось, что задействовали разные мышцы. упражнения интересные, не банальные. лëгкая усталость есть, именно такую программу искала💚

  • Carol03.08.2026 08:06

    Dignissimos sed animi dolores saepe. Et dolores vero dolores aperiam ipsum sed. Pariatur unde nemo ratione.