О тренере
О тренере
Meet our dedicated yoga teacher, whose journey from a career in Jazz and Contemporary dance to a deep immersion in yoga has profoundly shaped her approach. After overcoming an injury, she discovered yoga as a key element in her recovery. In her classes, she creates a warm and welcoming space where individuals can push their limits, explore new breathing techniques, and connect with both their physical and emotional selves. Her offerings include Vinyasa Flow, Hatha, Yin Yoga, Sound Healing, Yoga Therapy, Water Yoga, and Breathwork, all designed to foster relaxation, personal growth, and empowerment.
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- Carol29.08.2026 08:06
Aut numquam sit aliquid. Similique nesciunt consequatur et qui corporis quos. Exercitationem labore qui eos minus.
- Carol22.08.2026 08:06
Labore qui blanditiis quo non saepe aut nam ipsam. Ex ut quae perspiciatis quae eos aut sit. Sed eum nostrum ipsa consequatur et. Quia necessitatibus laborum dolorem mollitia ea sit.
- Carol18.08.2026 08:06
Et quasi commodi non expedita. Fugit deserunt totam est amet vel et. Doloribus laudantium officia nemo eum voluptatem. Maiores tenetur animi omnis.
Мария08.07.2026 10:50Не засчитывается посему то :(
1
Elena06.03.2026 21:20Идеально! Можно еще программы этого замечательного тренера без перевода на русский язык?!
- Elena11.02.2026 20:06
Это восхитительно! Столько лет занимаюсь йогой, но этл просто сказка!!! Будут еще программы этого тренера?! Только без перевода! Не портите ощущения! А то одну программу пилатеса перевели и все, словно испортили… носитель так замечательно говорит!!! Пожалуйста, продолжение этой программы🙏🙏🙏🙏🙏
- Elena09.02.2026 20:26
Идеально! Все идеально! Супер практика! Когда ждать продолжение программы???!!!!
- Мария06.02.2026 19:57
Очень приятная практика
Елена26.06.2025 22:47Прекрасное флоу на баланс. Благодарю.
- Olesya26.06.2025 20:10
Очень хорошая тренировка! Идеальна по длительности, спасибо за тренирвоки более 30 минут, чувствуется, что она полная и на все тело. Спасибо!
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
