Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Ксения Михеева

Ксения Михеева

Гибкость
More 30000 тренируются
3 программы
260 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Ксения, персональный тренер с высшим образованием. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, постоянная участница показательных выступлений и соревнований. Создатель уникальных авторских программ растяжки. Тренерский стаж 9 лет.

“Раздаю шпагаты и гибкие спины” – так говорит Ксения о своих тренировках. Довольные ученики называют ее гением растяжки. Женственная и чувственная методика приносит быстрые результаты, помогает раскрепоститься, обрести пластичность и заметно подтянуть фигуру.

Программы (3)

Тренировки (260)

Посмотреть все
  • Марш
    Зарядки
    06:20

    Марш

    Зарядки

    Легкий
    31 Ккал
  • Плавность
    Зарядки
    08:32

    Плавность

    Зарядки

    Легкий
    42 Ккал
  • Пловец
    Зарядки
    08:09

    Пловец

    Зарядки

    Легкий
    40 Ккал
  • Вниз-вверх
    Зарядки
    08:23

    Вниз-вверх

    Зарядки

    Легкий
    41 Ккал
  • Разогрев
    Зарядки
    09:21

    Разогрев

    Зарядки

    Легкий
    46 Ккал
  • Энерджи
    Зарядки
    08:36

    Энерджи

    Зарядки

    Легкий
    43 Ккал
  • Динамика
    Зарядки
    10:51

    Динамика

    Зарядки

    Легкий
    54 Ккал
  • Активнее
    Зарядки
    07:04

    Активнее

    Зарядки

    Легкий
    35 Ккал
  • Потянемся
    Зарядки
    08:48

    Потянемся

    Зарядки

    Легкий
    44 Ккал
  • Прилив сил
    Зарядки
    08:30

    Прилив сил

    Зарядки

    Легкий
    42 Ккал
  • Спокойно и плавно
    Зарядки
    11:31

    Спокойно и плавно

    Зарядки

    Легкий
    57 Ккал
  • Соня
    Зарядки
    11:56

    Соня

    Зарядки

    Легкий
    59 Ккал
  • По-турецки
    Зарядки
    08:56

    По-турецки

    Зарядки

    Легкий
    44 Ккал
  • Утренний движ
    Зарядки
    08:11

    Утренний движ

    Зарядки

    Легкий
    40 Ккал
  • Актив
    Зарядки
    09:14

    Актив

    Зарядки

    Легкий
    46 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • avatar
    Светлана 17.01.2026 23:59

    очень хорошо потянула ноги, класс. к замечаниям про речь не присоединюсь, не замечала этого - я улавливала смысл, слушала свое тело)

  • avatar
    Альбина 17.01.2026 13:34

    спасибо ❤️, до шпагата мне ещё очень далеко, но для развития гибкости то, что надо. нравится, что Ксения начала добавлять варианты для менее гибких ❤️

  • avatar
    Альбина 13.01.2026 14:00

    спасибо большое за тренировку ❤️

  • avatar
    Альбина 04.01.2026 14:20

    благодарю за прекрасную тренировку ❤️❤️❤️

  • Лилия
    Лилия 01.01.2026 02:20

    Это лучшая программа на развитие гибкости!

  • avatar
    Альбина 30.12.2025 13:45

    отличная тренировка 🔥, спасибо ❤️

  • Olga
    Olga 15.12.2025 19:33

    разве шпагат - это цель? разве не на здоровье направлена программа?..

  • Olga
    Olga 15.12.2025 19:33

    а конституцию тела не надо учитывать? а возраст? или когда записывалась эта программа люди более спортивные и гибкие были? разочарую. я и в 2017 году занималась, но шпагата не случилось...

  • Olga
    Olga 15.12.2025 19:31

    для кого рассчитан этот курс? я в свои 45 лет уже дважды почувствовала себя уродом... и животом лечь не могу, и ноги так не раздвигаются. говорит, что скоро все получится... интересно...🤔

  • avatar
    Irina 14.12.2025 14:01

    Обожаю растяжки с Ксенией❤️

Другие тренеры

Посмотреть все