О тренере
О тренере
Hey! I’m Natalia a personal trainer and fitness instructor from Iceland currently living in Dubai. I have a diverse sports background and played football (soccer) for over 10 years. I teach a good balance between crossfit/strength and conditioning to pilates and yoga. Teaching gives me a great sense of purpose and I love what I do. There is nothing more rewarding than clients feeling empowered and strong after my classes and that’s what I hope to see for you after doing my workouts!
Кардио
23:22
Workout 10HIIT Blast
Средний186 Ккал
Кардио
22:26
Workout 9HIIT Blast
Средний179 Ккал
Кардио
22:16
Workout 8HIIT Blast
Средний178 Ккал
Кардио
23:09
Workout 7HIIT Blast
Средний185 Ккал
Кардио
22:17
Workout 6HIIT Blast
Средний178 Ккал
Кардио
23:25
Workout 5HIIT Blast
Средний187 Ккал
Кардио
25:30
Workout 4HIIT Blast
Средний204 Ккал
Кардио
22:16
Workout 3HIIT Blast
Средний178 Ккал
Кардио
22:32
Workout 2HIIT Blast
Средний180 Ккал
Кардио
22:23
Training 1HIIT Blast
Средний179 Ккал
Пилатес
27:21
Workout 6Strong Pilates
Средний191 Ккал
Пилатес
26:16
Workout 5Strong Pilates
Средний183 Ккал
Пилатес
29:13
Workout 4Strong Pilates
Средний204 Ккал
Пилатес
24:00
Workout 3Strong Pilates
Средний168 Ккал
Пилатес
28:01
Workout 2Strong Pilates
Средний196 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- Verda18.09.2026 08:06
Quis magni voluptates maxime accusantium nobis. Rem odio eos minus. Id necessitatibus non consequatur quia voluptas.
- Verda14.09.2026 08:06
Pariatur ut non sed aut omnis eum quasi eos. Repellat porro quia enim architecto aperiam. Voluptate voluptatem non qui est. Magni necessitatibus cumque molestiae pariatur consequatur deleniti nam.
- Verda09.09.2026 08:06
Ea natus dolorum vero et numquam blanditiis. Voluptatem enim ut alias est et. Aspernatur illo eveniet suscipit et. Fugit corporis magnam aut.
- Alexis06.09.2026 08:06
Recusandae at sed possimus ut quam doloremque architecto. Consequatur quae quaerat hic aut reiciendis. Illum minima perferendis qui dolore aut non. Quo quia quis laborum quia.
- Alexis05.09.2026 08:06
Et qui tempore deleniti eos ab. In id quae sunt magnam eaque beatae et aut. Et ab et rerum numquam exercitationem repellat. Quod et nisi sed. Beatae sed eius dolores.
Юлия03.09.2026 08:45Очень тяжко, но круто! сделала на 90% 🔥
- Юлия27.08.2026 08:06
это мощь! спасибо, было очень круто!
- Verda25.08.2026 08:06
Dolor consectetur omnis magnam dolorem pariatur. Fugiat eos voluptates voluptatum sed. Accusantium sint hic rerum id qui.
- Alexis22.08.2026 08:06
Soluta est reprehenderit quis soluta ipsum et. Et qui dolores cum est nobis temporibus id. Id ea atque omnis dolore consequuntur impedit.
- Юлия21.08.2026 09:04
этл было сложно! очноь крутой комплекс, спасибо!
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
