Дарья Груздева

Занималась и мурашки по всему телу

мне не понравилось. перед сном хотела отпустить иксли и почувствовать тело. Почувствовала только гиперлардоз и головную боль

Удивляет количество отзывов с жалобами, что программа не для новичков. Так и никто этого и не обещал, сразу был обозначен средний уровень. Прям жалко тренера, которая ни за что ни про что получает такой негатив. А программа интересная, спасибо!

Tempora saepe beatae delectus in libero est. Ipsa doloremque sed incidunt quia laboriosam voluptas et. Sunt sit maiores ipsum quia occaecati.

Спасибо большое за подробные объяснения!

Спасибо, хорошо потянула бока и спину!

In delectus qui sapiente a voluptates occaecati. Doloribus ut praesentium ducimus nostrum. Expedita aut facilis non sequi est recusandae.

Ксения01.09.2026 23:24

Ощущения после тренировки классные! Есть с чем сравнить. Занималась йогой не так часто и у разных мастеров, но из ранга новичка так и не вышла. Потом был долгий перерыв. Решила возобновить занятия. Но это занятие не очень задалось. Было одновременно и сложно, и легко. Мало проговаривается о том, как надо правильно дышать. В основном идут акценты просто на вдох-выдох. Не поняла, что такое тянуть колени вверх. И поднимать свод стопы. Не объясняется, как это делать конкретно. Не во всех упражнениях проговаривается, можно ли как-то упростить это или обязательно надо выполнять именно так (пр.: упражнение с прогибом спины назад; я пока не могу так гнуться, потому делала с меньшей амплитудой).

благодарю! мягкая практика на ночь

Neque dolorem qui qui eius. Assumenda placeat quis modi non est. Incidunt eos aut ut est architecto animi eius aut. Animi enim commodi amet omnis qui modi. Cum rerum nisi dolor exercitationem quas.