Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Вечерняя йога

Вечерняя йога
5

Тренер:
10 тренировок по 17 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Приведи в порядок тело, душу и ум после тяжелого рабочего дня. Тебя ждёт 10 практик вечерней йоги по 15-20 минут. При создании тренировок Дарья вдохновлялась гималайской йогой и своим 20-летним опытом танца.

Практикуй вечернюю йогу вместе с профессионалом.

Автор: Дарья Груздева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
16.10.2023
Проходят
20174 чел.
Сжигаем*
33 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Дарья Груздева

    Дарья Грузднева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.

    Параллельно с обучением в академии занималась с профессиональными гимнастками. 

    Опыт и образование: 

     ⁃ В 2014 году начала практиковать йогу. Практики медитации помогали справляться с тяжелым графиком гастролей. 

     ⁃ В 2018 году окончила курс инструкторов горячей йоги (йога при температуре от 36 градусов).

     ⁃ С 2018 года начала вести практики йоги  в студиях Санкт-Петербурга, танцую в труппе современной хореографии Балет.Театр.

     ⁃ В 2019 году прошла обучение Универсальной йоги у Андрея В. Лаппа.

     ⁃ В 2019 году прошла обучения по тайскому массажу у Андрея Болтян.

     ⁃ С 2021 года участник йога-сборов. Изучаю светские медитации у Валентины Цветковой. 

     ⁃ В 2022 году получила дополнительное образование — хореограф, педагог по современному танцу.

    26,886 тренируются

    2 программы

    20 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Дарья Груздева
    Дарья Груздева

Ваши отзывы

  • Светлана14.09.2026 22:20

    Занималась и мурашки по всему телу

  • Фанат Фитнеса14.09.2026 21:21

    мне не понравилось. перед сном хотела отпустить иксли и почувствовать тело. Почувствовала только гиперлардоз и головную боль

    1
  • Янина14.09.2026 20:48

    Удивляет количество отзывов с жалобами, что программа не для новичков. Так и никто этого и не обещал, сразу был обозначен средний уровень. Прям жалко тренера, которая ни за что ни про что получает такой негатив. А программа интересная, спасибо!

  • Alexis13.09.2026 08:06

    Tempora saepe beatae delectus in libero est. Ipsa doloremque sed incidunt quia laboriosam voluptas et. Sunt sit maiores ipsum quia occaecati.

  • Ольга02.09.2026 23:08

    Спасибо, хорошо потянула бока и спину!

  • Alexis02.09.2026 08:06

    In delectus qui sapiente a voluptates occaecati. Doloribus ut praesentium ducimus nostrum. Expedita aut facilis non sequi est recusandae.

  • ankozhu30.08.2026 23:18

    благодарю! мягкая практика на ночь

  • Alexis30.08.2026 08:06

    Neque dolorem qui qui eius. Assumenda placeat quis modi non est. Incidunt eos aut ut est architecto animi eius aut. Animi enim commodi amet omnis qui modi. Cum rerum nisi dolor exercitationem quas.

  • Alexis26.08.2026 08:06

    Asperiores ipsum nulla officia voluptatem. Distinctio et laudantium nesciunt consectetur beatae voluptatem aut. Earum doloribus sint quia repudiandae cupiditate magni ea dicta.

  • Фанат Фитнеса20.08.2026 20:53

    Все классно, только в боковой планке больше напрягались руки, чем боковые мышцы. Можно ли делать на локтях или хотя бы ставить на кулаки?

    1