
Ужин за 40 минут
Запечённая курица с апельсином 4.7
4.7
250
Ккал
29
Белков
12
Жиров
7
Углеводов

250
Ккал
29
Белков
12
Жиров
7
Углеводов
Ингредиенты
- Куриная грудка - 150 г.
- Лимон - 1/2 шт.
- Розмарин - веточка.
- Апельсин - 1/2 шт.
- Сок апельсина - 1/2 шт.
- Оливковое масло - 1 ч. л
- Мёд - 1 ч. л
- Соль и перец - по вкусу.
Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8
Сложите бумагу для выпечки гармошкой.

Шаг 2 из 8
Завяжите по краям бечёвкой и расправьте в форме лодочки.

Шаг 3 из 8
Нарежьте на небольшие дольки апельсин и лимон.

Шаг 4 из 8
Сделайте небольшие надрезы по всей длине куриной грудки.

Шаг 5 из 8
В небольшой миске смешайте сок апельсина, оливковое масло, мёд, соль и перец.

Шаг 6 из 8
Выложите на дно бумаги дольки апельсина и лимона, а также веточку розмарина.

Шаг 7 из 8
Выложите сверху куриную грудку. Посолите по вкусу и полейте заправкой из апельсинового сока.

Шаг 8 из 8
Отправьте куриную грудку запекаться в духовку при 180-190 град. на 30-35 мин. По готовности подавайте с любимым гарниром.






























