Top.Mail.Ru
Запечённая курица с апельсином

Ужин за 40 минут

Запечённая курица с апельсином
4.7

250

Ккал

29

Белков

12

Жиров

7

Углеводов

recipe picture video

250

Ккал

29

Белков

12

Жиров

7

Углеводов

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 150 г.
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Розмарин - веточка.
  • Апельсин - 1/2 шт.
  • Сок апельсина - 1/2 шт.
  • Оливковое масло - 1 ч. л
  • Мёд - 1 ч. л
  • Соль и перец - по вкусу.

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 8
Сложите бумагу для выпечки гармошкой.
step of recipe
Шаг 2 из 8
Завяжите по краям бечёвкой и расправьте в форме лодочки.
step of recipe
Шаг 3 из 8
Нарежьте на небольшие дольки апельсин и лимон.
step of recipe
Шаг 4 из 8
Сделайте небольшие надрезы по всей длине куриной грудки.
step of recipe
Шаг 5 из 8
В небольшой миске смешайте сок апельсина, оливковое масло, мёд, соль и перец.
step of recipe
Шаг 6 из 8
Выложите на дно бумаги дольки апельсина и лимона, а также веточку розмарина.
step of recipe
Шаг 7 из 8
Выложите сверху куриную грудку. Посолите по вкусу и полейте заправкой из апельсинового сока.
step of recipe
Шаг 8 из 8
Отправьте куриную грудку запекаться в духовку при 180-190 град. на 30-35 мин. По готовности подавайте с любимым гарниром.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все