Top.Mail.Ru
Поке с лососем

Ужин за 20 минут

Поке с лососем
5.0

128

Ккал

5

Белков

4

Жиров

16

Углеводов

recipe picture video

128

Ккал

5

Белков

4

Жиров

16

Углеводов

Ингредиенты

  • Рис - 70 г
  • Помидоры черри - 30 г
  • Авокадо - 1/2 шт
  • Лосось филе - 50 г
  • Огурец - 20 г
  • Нори - 2 г
  • Семена кунжута - 1 ч.л
  • Соевый соус - 1 ст.л

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 7
Тщательно промойте рис и отварите рис в подсоленной воде.
step of recipe
Шаг 2 из 7
Нарежьте рыбу кубиками среднего размера, полейте соевым соусом и замаринуйте на 10-20 минут.
step of recipe
Шаг 3 из 7
Нарежьте тонкими полосками огрурец.
step of recipe
Шаг 4 из 7
Нарежьте помидоры черри.
step of recipe
Шаг 5 из 7
Очистите авокадо от кожуры и нарежьте слайсами.
step of recipe
Шаг 6 из 7
Мелко нашинкуйте лист нори.
step of recipe
Шаг 7 из 7
На рис сегментами выкладывайте рыбные кубики, порезанные огурцы, помидоры, авокадо и нори. Посыпьте сверху кунжутом и подавайте на стол.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все