
Ужин за 20 минут
Поке с лососем 5.0
5.0
128
Ккал
5
Белков
4
Жиров
16
Углеводов

128
Ккал
5
Белков
4
Жиров
16
Углеводов
Ингредиенты
- Рис - 70 г
- Помидоры черри - 30 г
- Авокадо - 1/2 шт
- Лосось филе - 50 г
- Огурец - 20 г
- Нори - 2 г
- Семена кунжута - 1 ч.л
- Соевый соус - 1 ст.л
Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7
Тщательно промойте рис и отварите рис в подсоленной воде.

Шаг 2 из 7
Нарежьте рыбу кубиками среднего размера, полейте соевым соусом и замаринуйте на 10-20 минут.

Шаг 3 из 7
Нарежьте тонкими полосками огрурец.

Шаг 4 из 7
Нарежьте помидоры черри.

Шаг 5 из 7
Очистите авокадо от кожуры и нарежьте слайсами.

Шаг 6 из 7
Мелко нашинкуйте лист нори.

Шаг 7 из 7
На рис сегментами выкладывайте рыбные кубики, порезанные огурцы, помидоры, авокадо и нори. Посыпьте сверху кунжутом и подавайте на стол.






























