Греческий салат с нутом

Ужин за 30 минут

Греческий салат с нутом
4.6

96

Ккал

2

Белков

5

Жиров

7

Углеводов

recipe picture video

96

Ккал

2

Белков

5

Жиров

7

Углеводов

Ингредиенты

Огурец - 1/2 шт.
Помидоры черри - 200 г.
Болгарский перец - 1 шт.
Красный лук - 1/2 шт.
Нут - 100 г.
Оливки Каламата без косточек - 70 г.
Петрушка - 1 пучок
Сыра фета - 30 г.
Оливковое масло - 1 ст.л
Винный уксус - 2 ст.л
Чеснок - 1 зубчик
Орегано сушённый - 1 ч.л
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe

Шаг 1 из 8

Для заправки салата: смешайте оливковое масло с винным уксусом, добавьте мелко нарезанный чеснок и сушёный орегано. Посолите и поперчите по вкусу.

step of recipe

Шаг 2 из 8

Огурец разрежьте пополам и ложкой удалите всю мякоть. Нарежьте огурец полукольцами.

step of recipe

Шаг 3 из 8

Для салата нарежьте помидоры черри.

step of recipe

Шаг 4 из 8

Болгарский перец нарежьте кубиками.

step of recipe

Шаг 5 из 8

Красный лук нарежьте полукольцами.

step of recipe

Шаг 6 из 8

Нарежьте оливки и мелко покрошите петрушку.

step of recipe

Шаг 7 из 8

Смешайте все ингредиенты для салата и полейте сверху заправкой.

step of recipe

Шаг 8 из 8

В готовый салат добавьте сыр фета и перемешайте.

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все