Top.Mail.Ru
Суп-энчилада из говядины

Ужин за 35 минут

Суп-энчилада из говядины
4.8

184

Ккал

9

Белков

11

Жиров

12

Углеводов

recipe picture video

184

Ккал

9

Белков

11

Жиров

12

Углеводов

Ингредиенты

  • Измельчённые томаты - 600 г.
  • Перец чили - 1/4 ч.л
  • Орегано - 1 ч.л
  • Тимьян - 1/2 ч.л
  • Копчёная паприка - 1 ч.л
  • Лук сушённый - 1 ч.л
  • Чеснок сушённый - 1 ч.л
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Говяжий фарш - 100 г.
  • Кукуруза (консервированная) - 50 г.
  • Сливки - 1/4 стакана.
  • Болгарский перец - 1/2 шт.
  • Оливковое масло - 1 ч.л
  • Чеснок - 4 зубчика
  • Черная фасоль (консервированная) - 50 г.
  • Соль и перец - по вкусу
  • Кинза - для подачи

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 13
Для соуса энчилада: мелко покрошите лук и чеснок.
step of recipe
Шаг 2 из 13
На разогретой сковородке с добавлением масла быстро обжарьте лук и чеснок.
step of recipe
Шаг 3 из 13
Добавьте измельчённые томаты, продолжайте готовить пока томаты не закипят.
step of recipe
Шаг 4 из 13
Добавьте в соус перец чили, орегано, копчёную паприку и тимьян.
step of recipe
Шаг 5 из 13
Влейте в соус стакан воды, продолжайте готовить на среднем огне до загустения. По готовности отложите в сторону, соус энчилада готов.
step of recipe
Шаг 6 из 13
Для зажарки: мелко покрошите лук и чеснок, нарежьте болгарский перец кубиками.
step of recipe
Шаг 7 из 13
В кастрюле с толстым дном быстро обжарьте фарш, постоянно помешивая.
step of recipe
Шаг 8 из 13
Добавьте в фарш лук, чеснок и болгарский перец. Перемешайте все ингредиенты.
step of recipe
Шаг 9 из 13
Приправьте фарш сушённым луком, чили, копчёной паприкой и орегано.
step of recipe
Шаг 10 из 13
Добавьте консервированную фасоль и кукурузу.
step of recipe
Шаг 11 из 13
Влейте в кастрюлю с фаршем приготовленный ранее соус энчилада.
step of recipe
Шаг 12 из 13
Залейте суп водой, готовьте на медленном огне в течении 20-25 мин.
step of recipe
Шаг 13 из 13
По готовности добавьте немного сливок и перемешайте суп, добавьте соль и перец по вкусу. Подавайте с мелко нарезанной кинзой и долькой лайма.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все