Салат с фасолью и рисом

Ужин за 25 минут

Салат с фасолью и рисом
5.0

96

Ккал

4

Белков

2

Жиров

17

Углеводов

recipe picture video

96

Ккал

4

Белков

2

Жиров

17

Углеводов

Ингредиенты

Кукуруза - 100 г.
Фасоль красная - 150 г.
Болгарский перец - 1/2 шт.
Кинза - 1 пучок
Зелёный лук - 2 стебля
Чили (молотый) - 1/3 ч. л.
Оливково масло - 1 ч. л.
Красный винный уксус - 1 ст. л.
Мёд - 1 ч. л.
Чеснок - 1 зубчик
Соль и перец - по вкусу
Тмин (молотый) - 1/2 ч. л.
Рис басмати (варёный) - 50 г.

Пошаговый рецепт

step of recipe

Шаг 1 из 10

Сварите рис в подсоленной воде.

step of recipe

Шаг 2 из 10

Нарежьте мелко зелёный лук.

step of recipe

Шаг 3 из 10

Нарежьте болгарский перец на мелкие кубики.

step of recipe

Шаг 4 из 10

Мелко нашинкуйте кинзу.

step of recipe

Шаг 5 из 10

Для заправки салата, смешайте оливковое масло и уксус, добавьте давленный чеснок.

step of recipe

Шаг 6 из 10

Добавьте молотый тмин и чили. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

step of recipe

Шаг 7 из 10

Добавьте в миску фасоль, кукурузу и нарезанные овощи.

step of recipe

Шаг 8 из 10

Добавьте варёный рис в салат.

step of recipe

Шаг 9 из 10

Полейте сверху заправкой, посолите и поперчите по вкусу.

step of recipe

Шаг 10 из 10

Перемешайте салат и подавайте к столу.

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все