Top.Mail.Ru
Салат из манго с авокадо и фасолью

Ужин за 20 минут

Салат из манго с авокадо и фасолью
4.8

106

Ккал

3

Белков

4

Жиров

15

Углеводов

recipe picture video

106

Ккал

3

Белков

4

Жиров

15

Углеводов

Ингредиенты

  • Манго - 1/2 шт.
  • Фасоль - 200 г.
  • Кориандр молотый - 1/2 ч. л.
  • Лайм - 1/2 шт.
  • Лук красный - 1/2 шт.
  • Чили красный - 1/2 шт.
  • Помидоры черри - 100 г.
  • Авокадо - 1/2 шт.
  • Соль и перец - по вкусу
  • Оливковое масло - 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 8
Срежьте мякоть с двух сторон как можно ближе к косточке. Сделайте на половинках узор в виде решётки. Выверните мякоть наружу и отделите кубики манго ножом.
step of recipe
Шаг 2 из 8
Нарежьте авокадо на небольшие кубики.
step of recipe
Шаг 3 из 8
Нарежьте помидоры черри произвольной формы.
step of recipe
Шаг 4 из 8
Нарежьте красный лук полукольцами.
step of recipe
Шаг 5 из 8
Разрежьте чили вдоль, извлеките смена и мелко покрошите перец.
step of recipe
Шаг 6 из 8
Смешайте манго, фасоль, черри, лук, авокадо и перец чили.
step of recipe
Шаг 7 из 8
Добавьте специи, сок лайма, соль и перец по вкусу.
step of recipe
Шаг 8 из 8
Тщательно перемешайте и подавайте к столу.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все