Запечённые яйца с овощами

Завтрак за 25 минут

Запечённые яйца с овощами
4.8

132

Ккал

9

Белков

6

Жиров

9

Углеводов

recipe picture video

132

Ккал

9

Белков

6

Жиров

9

Углеводов

Ингредиенты

Сыр легкий 16% - 10 г.
Творог зернёный в сливках - 1 ст.л
Яйца куриные - 3 шт.
Тортилья - 1 шт.
Помидоры черри - 3-5 шт.
Шпинат - пучок
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe

Шаг 1 из 7

Разрежьте черри пополам.

step of recipe

Шаг 2 из 7

На мелкой тёрке натрите немного сыра.

step of recipe

Шаг 3 из 7

В ёмкость для выпекания выложите пшеничную тортилью.

step of recipe

Шаг 4 из 7

На тортилью разбейте куриные яйца и добавьте творог.

step of recipe

Шаг 5 из 7

Тщательно взбейте вилкой яйца с творогом.

step of recipe

Шаг 6 из 7

Сверху выложите помидоры черри, шпинат и сыр. Посолите и поперчите по вкусу.

step of recipe

Шаг 7 из 7

Отправьте в разогретую духовку на 15 мин. при 180 градусов, готовьте пока яичные белки не затвердеют.

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все