Top.Mail.Ru
Яичные маффины

Завтрак за 35 минут

Яичные маффины
4.9

110

Ккал

9

Белков

6

Жиров

2

Углеводов

recipe picture video

110

Ккал

9

Белков

6

Жиров

2

Углеводов

Ингредиенты

  • Молоко - 1/4 стакана
  • Яйца - 4 шт.
  • Зелёный лук - 30 г.
  • Сыр 15% - 20 г.
  • Петрушка - 10 г.
  • Болгарский перец - 1/2 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 9
Разбейте 4 куриных яйца в миску и добавьте 1/4 стакана молока. Взбейте яйца до однородной массы.
step of recipe
Шаг 2 из 9
На мелкой терке натрите немного сыра и добавьте его к взбитым яйцам.
step of recipe
Шаг 3 из 9
Мелко нарежьте зелёный лук.
step of recipe
Шаг 4 из 9
Нарежьте маленькими кубиками болгарский перец.
step of recipe
Шаг 5 из 9
Покрошите петрушку.
step of recipe
Шаг 6 из 9
Добавьте все овощи к яйцам посолите и поперчите по вкусу.
step of recipe
Шаг 7 из 9
Тщательно перемешайте овощи с яйцами.
step of recipe
Шаг 8 из 9
Распределите яйца с овощами в формочки для маффинов.
step of recipe
Шаг 9 из 9
Отправьте готовиться яйца в предварительно разогретую духовку при 190 градусах на 20-25 мин.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все