Name: Томатное перлотто
Prep time: PTnullM
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Крупа перловая - 100 г.; Томатное пюре - 200 г.; Томаты, консервированные - 200 г.; Томатная паста - 2 ч. л.; Лук - 1 шт.; Чеснок - 1 зубчик; Мёд - 1 ч. л.; Соль и перец - по вкусу

Обед за 40 минут

Томатное перлотто
5.0

171

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

171

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Крупа перловая - 100 г.
Томатное пюре - 200 г.
Томаты, консервированные - 200 г.
Томатная паста - 2 ч. л.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Мёд - 1 ч. л.
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Перловую крупу залейте кипяченой водой, оставьте на 6-8 часов размокать.

Шаг 2 из 8

Сварите крупу в подсоленной кипящей воде в течении 15-20 мин.

Шаг 3 из 8

Для томатного соуса нарежьте мелко лук.

Шаг 4 из 8

Мелко нашинкуйте зубчик чеснока.

Шаг 5 из 8

На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лук до золотистости и добавьте чеснок.

Шаг 6 из 8

Следом добавьте томатное пюре, томаты без кожуры и томатную пасту. Убавьте огонь до среднего, томаты раздавите и готовьте 2-3 мин.

Шаг 7 из 8

Добавьте немного мёда, перемешайте что-бы мёд растаял и следом добавьте свежий базилик.

Шаг 8 из 8

В получившийся томатный соус добавьте сваренную перловую крупу. Готовьте ещё 3-5 мин на малом огне постоянно помешивая.

Ваши отзывы

Куратор Премиум 17.02.2026 10:05

Отзыв от куратора
Обычный куратор 17.02.2026 09:50

Тестовый отзыв
Тренер Премиум 17.02.2026 09:40

Оставлю отзыв
Премиум 16.02.2026 10:49

Тестовый отзыв для Рецептов
Наталья 21.02.2022 18:49

Спасибо
Антон 12.09.2019 07:24

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor 03.04.2019 15:04

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман 03.02.2019 09:29

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor 16.01.2019 09:01

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana 06.01.2019 15:25

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!