Каша из булгура на молоке с фруктами

Завтрак за 20 минут

Каша из булгура на молоке с фруктами
4.9

154

Ккал

4

Белков

4

Жиров

27

Углеводов

recipe picture video

154

Ккал

4

Белков

4

Жиров

27

Углеводов

Ингредиенты

Растительное молоко - 200 мл
Булгур - 70 г
Киви - 1/2 шт
Гранат - 1/4 шт
Мед - 1 ч. л
Миндаль - 10 г
Оливковое масло - 1 ч.л
Голубика - 30 г
Мята - для сервировки
Соль - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe

Шаг 1 из 5

На разогретой сковородке, на среднем огне с добавлением масла обжарьте булгур 2-3 мин, постоянно помешивая.

step of recipe

Шаг 2 из 5

В кастрюле с толстым дном разогрейте растительное молоко на среднем огне.

step of recipe

Шаг 3 из 5

Добавьте булгур в кастрюлю, продолжайте готовить. Посолите по вкусу.

step of recipe

Шаг 4 из 5

Добавьте ложку меда, варите булгур на медленном огне под крышкой 15-20 мин.

step of recipe

Шаг 5 из 5

По готовности украсьте свежими фруктами, ягодами и орехами.

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все