Летняя перезагрузка 5
Выносливость
31:35
Тренировка 1Летняя перезагрузка
Средний157 Ккал
Выносливость
30:04
Тренировка 2Летняя перезагрузка
Средний150 Ккал
Выносливость
31:22
Тренировка 3Летняя перезагрузка
Средний156 Ккал
Выносливость
31:17
Тренировка 4Летняя перезагрузка
Средний156 Ккал
Выносливость
32:23
Тренировка 5Летняя перезагрузка
Средний161 Ккал
Выносливость
31:16
Тренировка 6Летняя перезагрузка
Средний156 Ккал
Сила
24:26
Тренировка 7Летняя перезагрузка
Средний122 Ккал
Выносливость
30:25
Тренировка 8Летняя перезагрузка
Средний152 Ккал
Выносливость
30:11
Тренировка 9Летняя перезагрузка
Средний150 Ккал
Выносливость
31:15
Тренировка 10Летняя перезагрузка
Средний156 Ккал
Выносливость
30:32
Тренировка 11Летняя перезагрузка
Средний152 Ккал
Выносливость
32:31
Тренировка 12Летняя перезагрузка
Средний162 Ккал
Выносливость
28:22
Тренировка 13Летняя перезагрузка
Средний141 Ккал
Выносливость
24:03
Тренировка 14Летняя перезагрузка
Средний120 Ккал
Выносливость
29:22
Тренировка 15Летняя перезагрузка
Средний146 Ккал
Выносливость
30:16
Тренировка 16Летняя перезагрузка
Средний151 Ккал
Выносливость
30:33
Тренировка 17Летняя перезагрузка
Средний152 Ккал
Выносливость
25:05
Тренировка 18Летняя перезагрузка
Средний125 Ккал
Выносливость
34:07
Тренировка 19Летняя перезагрузка
Средний170 Ккал
Выносливость
30:35
Тренировка 20Летняя перезагрузка
Средний152 Ккал
Выносливость
30:34
Тренировка 21Летняя перезагрузка
Средний152 Ккал
О марафоне
О марафоне
Приглашаем на марафон от Ольги Дерендеевой, который продлится 21 день.
Вас ждут эксклюзивные тренировки* по 30 минут:
– кардио,
– силовые,
– растяжка,
– пилатес.
*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.
Марафон сосредоточен на улучшении качества вашего тела. Вы сможете постройнеть, при этом сохранить мышечную массу и укрепить все группы мышц.
Необходимый инвентарь: резинки (тканевые или латексные) и гантели. Если у вас отсутствует необходимое оборудование, то тренер будет предлагать альтернативные варианты.
Упражнения демонстрируются не только профессиональным тренером, но и обычным человеком, полюбившим тренировки.
Предлагаем максимально включиться в процесс. Занимайтесь каждый день вместе с нами, чтобы через три недели увидеть своё новое тело!
Приобрести инвентарь для тренировок можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
14.07.2026
Сжигаем*
149 Ккал
marathons.inventory_list
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
493,284 тренируются
76 программы
1,227 тренировок
Что делает марафоны особенными
Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции
Поддержка и мотивация
В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате
Полезные материалы
Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений
Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона
А также план зарядок и растяжек для лучших результатов
Заряд сил
17 мар. 2025 - 07 апр. 2025
Новая ты
10 июня 2026 - 01 июля 2026
Жаркое кардио
18 авг. 2025 - 09 сент. 2025
![Вызов: 21 [день]](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/imageresizecache-dev/app/uploads/public/69f/b1d/a22/69fb1da22c14d534327571.png)
Вызов: 21 [день]
10 февр. 2025 - 03 мар. 2025
Легкость за 5 дней
20 июля 2026 - 24 июля 2026
Летняя перезагрузка
04 авг. 2025 - 25 авг. 2025
Всё и сразу
18 мая 2026 - 08 июня 2026
Сильный пресс и упругие ягодицы
15 апр. 2026 - 06 мая 2026
Твоё гибкое тело
06 июля 2026 - 20 июля 2026