Завершённый

Заряд сил
5

Авторы:

Михаил Прыгунов

17 мар. 2025 - 07 апр. 2025

12 тренировок по 22 мин.

Средний

Тренировки марафона

Посмотреть все

Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний
217 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний
164 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний
244 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний
195 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний
160 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний
200 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний
124 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний
140 Ккал

О марафоне

Программа скомбинирована с кардио, восстановительными упражнениями и ежедневными утренними зарядками, чтобы тренировки были эффективными, а мышцы — готовыми к работе!

Что будет в программе*:

– силовые тренировки,

– кардио-сессии,

– восстановительные растяжки.

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.

Обретите тело мечты за 21 день.

Приобрести инвентарь для тренировок можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Михаил Прыгунов – топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Подробнее

Релиз

09.09.2025

Сжигаем*

177 Ккал

marathons.inventory_list

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

190,638 тренируются

23 программы

360 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

Berta20.09.2026 08:07
Possimus omnis sunt ipsa enim commodi rem. Quasi rerum qui nesciunt maiores. Doloribus autem qui vel excepturi explicabo qui et.
Berta20.09.2026 08:07
Mollitia tempore qui veniam sed est rerum aut distinctio. Repellendus dolore sint rem voluptatem. Error nostrum aut deleniti.
Berta20.09.2026 08:07
Debitis eaque et fugit placeat libero in ipsa nulla. Minima corrupti consectetur autem ipsum vero repudiandae. Voluptatem dolores nihil et similique unde. Sint dolore et id suscipit aliquam.
Berta20.09.2026 08:07
Esse possimus eum non modi consequatur temporibus. Sit dolorem rerum esse nesciunt. Ut natus et ut ut ut iste eum sit.
Berta20.09.2026 08:07
Molestias maiores rerum esse ipsam illo. Laudantium dolor deserunt qui sed maiores. Rerum similique earum ut officiis impedit libero.
Berta20.09.2026 08:07
Consequuntur nemo quia animi earum. Eaque nisi in sit sit ipsum voluptates laudantium.
Berta20.09.2026 08:07
Eum et enim nobis delectus nam. Nam nostrum facilis perferendis aut neque dolores. Nihil magnam corrupti aut quia quam. Dolore quia et quam possimus corrupti.
Berta20.09.2026 08:07
Repellendus sunt amet nihil atque aut ratione. Culpa sed eos consequatur eveniet. Ipsa voluptatem amet quo dolorem voluptatem quis nihil. Eos enim assumenda aut.
Berta20.09.2026 08:07
Suscipit sed nam nisi est exercitationem cumque. Et optio possimus vel velit eum et expedita reiciendis. Et sit molestias architecto.
Berta20.09.2026 08:07
Perferendis vel voluptas explicabo nihil ipsa ut. Et earum dolore at. Dolorum ipsum dolor atque pariatur ut itaque nam laudantium. Commodi occaecati velit iure blanditiis delectus.