Авторская программа Марины Бакшиевой "Фигура мечты"

Фигура мечты
4,8

Тренер:

Марина Бакшиева

10 тренировок по 33 мин.

Сложный

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

36:18

Тренировка 1

Фигура мечты

Сложный

395 Ккал
Сила

33:38

Тренировка 2

Фигура мечты

Сложный

366 Ккал
Сила

30:48

Тренировка 3

Фигура мечты

Сложный

369 Ккал
Сила

32:19

Тренировка 4

Фигура мечты

Сложный

387 Ккал
Сила

30:38

Тренировка 5

Фигура мечты

Сложный

367 Ккал
Сила

31:12

Тренировка 6

Фигура мечты

Сложный

361 Ккал
Сила

32:29

Тренировка 7

Фигура мечты

Сложный

367 Ккал
Сила

32:00

Тренировка 8

Фигура мечты

Сложный

371 Ккал
Сила

32:26

Тренировка 9

Фигура мечты

Сложный

369 Ккал
Сила

34:25

Тренировка 10

Фигура мечты

Сложный

382 Ккал

О программе

Программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц. За счет этого ты сожжешь максимум калорий и избавиться от лишних килограммов.

Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.

Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер, магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению «Теория и методика атлетизма».

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

01.03.2021

Проходят

7808 чел.

Сжигаем*

374 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Марина Бакшиева

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

52,230 тренируются

8 программы

119 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Марина Бакшиева

Ваши отзывы

Екатерина 14.01.2026 21:55

Марина лучшая!
03.01.2026 07:57

здравствуйте, почему у меня нет третьей тренировки, после 2, сразу 4😊

1
Оля 14.12.2025 18:16

Очень понравилась и тренировка, и очаровательный тренер! Я на Фитстарс давно, прошла много программ, но полностью только "Тринити" -- раз десять. Захотелось чего-нибудь нового, и мне повезло: нашла программу Марины.
Лена 09.12.2025 15:01

Тренировки - огонь! Вся мокрая и счастливая 🥰 каждый день - для меня слишком, конечно) делаю 1-2 раза в неделю пока что💪🏽
Анна 02.12.2025 23:19

Великолепная программа!
Алиса 30.11.2025 18:22

Прошла второй круг. Я на 20ой тренировке впервые с закрытыми глазами простояла на носочках! В общем, второй круг показался легче. Меньше потела, все движения казались легче. Я очень довольна курсом! Спасибо, Марина! Вы лучшая

1
Алиса 27.11.2025 19:26

Мне нравятся все упражнения, которые связаны с крабом
Lora 24.11.2025 18:53

Думала, 30 мин упражнений будет, а там объяснений сетов упражнений, а потом снова при выполнений упражнений объяснения. Получается из 30 мин занятий мину 18-20 реально физ нагрузка. Остальное слова.
Lora 24.11.2025 18:50

Ребят, я не понимаю, зачем объяснять весь сет упражнений и стоять так 4-5 минуты, просто смотреть на это. И когда потом выполняешь, то все равно заново объясняют и просто тупо тратишь время и остываешь. Объяснять все упражнения заранее просто пустая трата времени. Вообще когда слушала весь сет, хотелось выключить. Лучше показывать и сразу делать. Все равно ничего не запоминаешь. Ерунда какая-то получается.
Алиса 12.11.2025 19:45

Пока что первый курс, который я прохожу второй раз. Нравится абсолютно все: тренер, ее речь, темп, упражнения, свет.

1