Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога для начинающих

Йога для начинающих
4,6

Тренер:
24 тренировки по 20 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Программа состоит из 12 практических занятий и 12 домашних. Серж и Шанти - тренеры с 10-летним стажем преподавания йоги, плавно направят вас к осознанному подходу к практике йоги. Основная практика - на тренировках. Домашние задания даются в качестве ментальной тренировки для отработки тех элементов, которые помогут вам лучше чувствовать себя в позах. Вы научитесь техникам расслабления, разовьете гибкость, силу, выносливость, улучшите качество жизни и откроете для себя новые горизонты ощущений. В конце курса вы сможешь самостоятельно и уверенно выполнять самые ключевые и важные позы.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.09.2018
Проходят
14409 чел.
Сжигаем*
58 Ккал

Инвентарь программы

Куб для йоги
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Серж и Шанти Тафинцевы

    Серж и Шанти профессиональные тренеры, сертифицированные специалисты по йоге, лечебной физкультуре и йогатерапии. Обладатели дипломов международного образца Школы Тайского Массажа, “Первая помощь”, сертификата Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station и многих других. Популярные блогеры, авторы книги “Йога для спины – лучшие практики для здорового позвоночника”. Опыт работы более 10 лет.

    В чем сила, йог? Конечно, в практике, и не только на коврике, но и во всех сферах жизни. Авторские комплексы йоги, разработанные специалистами с многолетним опытом, подходят абсолютно всем – от начинающих, ленивых и сомневающихся до продвинутых, чтобы перезагрузиться и начать практики вновь.

    15,946 тренируются

    2 программы

    36 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Серж и Шанти Тафинцевы
    Серж и Шанти Тафинцевы

Ваши отзывы

  • Dorothy18.09.2026 08:05

    Ut amet iste excepturi neque. Suscipit enim vel cupiditate aut hic rerum et. Libero incidunt et sint perferendis ut ullam optio. Dolore neque sint consectetur velit voluptatibus pariatur.

  • Dorothy17.09.2026 08:05

    Mollitia fugit odio fuga aliquam. Facere nulla dolor et enim magni fugit. Ipsa ex vel sint blanditiis pariatur temporibus voluptate quibusdam.

  • Berta16.09.2026 08:07

    Veritatis enim voluptatem est ipsum impedit incidunt debitis blanditiis. Inventore ex quo aut sit vitae voluptas. Fugit tempora aperiam qui. Eum sequi libero omnis laborum ratione rerum in.

  • Alexis12.09.2026 08:06

    Reiciendis ducimus totam incidunt dolorem odit. Placeat ipsum excepturi tenetur velit ut sed. Quod et est maxime.

  • Фанат Фитнеса04.09.2026 12:49

    какие классные ребята! очень понравилась! не всё получилось, буду практиковать дальше, спасибо!

  • Alexis23.08.2026 08:06

    Sit tempore est ducimus quia ducimus. Quis consequuntur neque asperiores voluptas. Sequi modi quis esse provident.

  • Dorothy23.08.2026 08:05

    Ut ut quisquam nostrum voluptate sed delectus. Aliquam dolores doloribus vitae. Quaerat ex dicta aspernatur fugit sequi aut libero. Quo sunt minus sit consequuntur. Recusandae sint quia quod et quas.

  • Dorothy21.08.2026 08:05

    Tempore hic quia at qui et et id. Voluptatum incidunt eveniet consectetur. Ut ratione aliquam ullam ducimus ratione non nisi et. Doloremque amet et et a enim natus iure.

  • Dorothy16.08.2026 08:05

    Sequi cupiditate consequuntur earum quibusdam at ut. Autem magnam sit sint in aut officiis veniam. Enim earum autem facere incidunt. Dicta et dolorem praesentium nesciunt quo voluptas voluptatem.

  • Berta14.08.2026 08:07

    Cum maxime rerum voluptates sed. Sint sunt molestiae molestias dolor id et mollitia esse. Ut aut corporis quo sint.