Регина 15.01.2026 14:16

Прекрасная тренировка для начала знакомства с программой. 👍 делала специально чтоб растянуть мышцы после силовой часовой вчера. Идеально просто погоняла кровь. Буду продолжать)

Оксана 12.01.2026 22:04

Я тоже бревно! Но мне очень нравится заниматься растяжками с Анастасией! Так что я кайфующее бревно!

Оксана 10.01.2026 22:02

отличные тренировки! Ничего не получается, но я кайфую от растяжек, есть куда расти! Спасибо!

Анастасия 10.01.2026 19:54

Очень понравилась тренировка и тренер. То, что нужно!

Татьяна 05.01.2026 20:12

Как я люблю,когда тренер ведет тренировку при дневном свете!Спасибо!

Маргарита 03.01.2026 22:49

Скажите, пожалуйста, когда делаем поперечный шпагат, носки и колени важно разворачивать в потолок или можно ставить стопы на пол, направляя носки вперёд?

Елена 01.01.2026 22:46

Можно ли после этих тренировок делать холодную растяжку на поперечный шпагат? Иои не стоит?

Екатерина 01.01.2026 14:20

дорогая Анастасия, я пришла на ваш курс, т.к. на занятиях пилатеса мне не хватало гибкости ног, конечно на шпагат не села, да и цели такой у меня не было, но получила очень много полезной информации: сильный центр, подтянутый пупок, гибкую спину. В течении курса поняла, что не теперь не хватает гибкости спины, потому перехожу на ваш следующий курс для спины. Этот курс очень понравился и в будущем планирую повторить его еще, с надеждой все-таки сесть на шпагат

31.12.2025 16:53

Была уверена, сто из продольного не получится развернуться в поперечный, не вставая. Мне же до полного далеко еще, но получилось развернуться. Прогресс нсть в растяжке, благодарю💯

SVETLANA 28.12.2025 19:45

слишком просто, ожидала большего, как минимум посадки в шпагат в конце тренировки =(