Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Сила и гибкость 2

Сила и гибкость 2
5

Тренер:
15 тренировок по 17 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Многие ассоциируют гибкость со способностью сесть на шпагат. Хорошие новости: это не совсем так. 

Гибкость – это способность тела работать в полной здоровой амплитуде. Чтобы воспользоваться этой амплитудой, нам нужно быть сильными. Если ваша цель – гармонично развитое функциональное тело, способное свободно двигаться, то сила и гибкость – ваши лучшие подружки.

Вас ждёт 15 тренировок по 15 минут. Программа доступна для любого уровня подготовки. Подтянутое тело и осанка станут приятным бонусом. 

Виктория ждёт вас на своей программе! 

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер

международного класса.

Подробнее
Релиз
10.06.2024
Проходят
6123 чел.
Сжигаем*
115 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Стул
Куб для йоги
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина

    Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

    Тренерское образование.

    1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

    международного класса.

    2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

    - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

    - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

    стоп».

    3. Evotren school:

    - контроль движения,

    функциональный тренинг; 

    - гиревой тренинг в 3D; 

    - нейрофитнес, геймификация.

    4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

    - неврология респираторной системы;

    - послойная диссекция. 

    Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

    5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

    6. Институт

    прикладной кинезиологии:

    - визуальная диагностика осанки;

    - функциональная биомеханика движения.

    7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

    8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

    144,067 тренируются

    27 программы

    328 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина
    Виктория Вакулина

Ваши отзывы

  • Frederik13.09.2026 08:05

    Facere tenetur quis recusandae dolores assumenda cupiditate quidem blanditiis. Doloribus facere et sit. Cum placeat rerum non aperiam.

  • Ольга12.09.2026 13:20

    Очень классная программа! Первая программа, которую я прошла на fitstars. Могу сказать, что мне очень понравилось тренироваться у Виктории: она всё очень хорошо объясняет, подсказывает, как лучше и правильнее сделать упражнения, а после тренировки ты начинаешь чувствовать невероятную лëгкость в теле. Обязательно буду заниматься и по другим программам Виктории! И всем советую) ❤❤❤

  • Frederik10.09.2026 08:05

    Porro consequatur facilis eius dolorum nisi. Aut nam autem ut natus tenetur. Cumque saepe itaque architecto corporis eos in dolore. Voluptatem consequatur quis et blanditiis vero.

  • Frederik05.09.2026 08:05

    Consectetur voluptas vitae quod quo voluptatem tempore omnis ipsum. Reiciendis quis et et voluptatem quibusdam minus.

  • Frederik28.08.2026 08:05

    Tempore harum et in consequuntur qui maiores sed. Laborum veritatis fugit repellendus explicabo. Laudantium quia similique dolorum tempora veritatis qui minus. Sed quam nihil quod quis rerum.

  • Frederik26.08.2026 08:05

    Ipsum qui eos a et ab. Hic omnis sequi consectetur dicta. Quae et reiciendis voluptate.

  • Frederik08.08.2026 08:05

    Tenetur ipsum architecto vitae facilis qui. Velit ea quo repellendus nihil non animi doloribus. Qui est est facere voluptas consequatur.

  • Frederik03.08.2026 08:05

    Neque et eum cupiditate. Voluptatem vel eum natus. Molestias ipsum aut omnis fugiat vel. Similique pariatur sit tempore illo quam provident.

  • Екатерина31.07.2026 18:32

    любимая Виктория! любимая программа! огромное спасибо за эти тренировки! с нетерпением ждём новых программ!

    1
  • Елена29.07.2026 21:00

    СПасибо, Виктория!