Юлия 15.12.2025 18:49

Очень странно все. Мне до шпагата не хватало сантиметров 7-10 по максимальной точке. При всех рекомендациях, частоте тренировок и тп. на первом экзамене нет того достижения, которое необходимо. Помимо данной программы прохожу ещё силовые, где также тянутся ноги. Смелые заявления даёт тренер вначале программы, что за 7 недель можно сесть на шпагат... Что же говорить тогда о тех, кто вообще с ноля начал??? Преувеличены слова тренера

Екатерина 10.12.2025 05:02

Я Маша мне 9 лет

Екатерина 10.12.2025 05:02

У меня есть почти продольный шпагат

Олеся 06.12.2025 23:05

Чудесная программа 🩷 даже если не получится сесть на шпагат, все равно телу очень приятно от растяжки! Спасибо Анастасии 🫶

02.12.2025 18:30

Анастасия, вы мой любимый тренер😍 спасибо за такую хорошую тренировку!

Татьяна 02.12.2025 14:11

Подскажите, возможно чем-то стул заменить? Т.к стульев нет, только диваны, и кресло

Оля 28.11.2025 09:09

Добрый день!Подскажите пожалуйста, когда идут упражнения на мах ногой, при условия, что вторая нога лежит контролировал на полу

Светлана 27.11.2025 12:39

Пошла на второй круг первую часть, намного легче становятся все упражнения, тянется все просто супер, не могу уже без ваших тренировка Анастасия

Вера 05.11.2025 20:39

Икры коснулись пола!!! Еле-еле, но почувствовался прогресс! Ура!

Мария 03.11.2025 17:33

Не знаю, что и сказать - я в шоке, к 20 тренировке поддались обе ноги. Села в заветный продольный, безболезненно, с удовольствием, и это еще учитывая перерыв в три месяца между тренировками третьего этапа программы. Анастасия и команда fitstars, от всей души благодарю, самые эффективные тренировки, это правда! ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥