Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Стройность и энергия

Стройность и энергия
5

Тренер:
10 тренировок по 30 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Тело само знает, каким хочет быть — гибким, лёгким и полным сил. Йога поможет к этому прийти.


Программа состоит из 10 практик по 30 минут, которые объединяют три направления работы: асаны для гибкости и растяжки, для ускорения метаболизма, для омоложения и повышения уровня энергии.


Тренировки подойдут для любого уровня подготовки. Из оборудования нужен только коврик.


Сделайте шаг к лёгкому и энергичному телу! Включайте первое занятие.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Ольга Медведовская — преподаватель йоги с 2008 года. Сертифицированный учитель йоги Айенгара и Кундалини йоги. Прошла трёхгодичный курс йога-терапии в Индии.

Подробнее
Релиз
06.04.2026
Проходят
1173 чел.
Сжигаем*
121 Ккал

Инвентарь программы

Эластичная лента
Куб для йоги
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Медведовская

    Ольга Медведовская — преподаватель йоги с опытом работы более 16 лет. Занимается йогой с 2005 года, преподаёт с 2008 года в различных клубах и фитнес-центрах Санкт-Петербурга. 


    Сертифицированный учитель йоги Айенгара (Introductory 2, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Индия) и Кундалини йоги 2 уровня (The Kundalini Research Institute, США). Прошла трёхгодичный курс йога-терапии у Стефани Квирк от института Рамамани Айенгар (Индия). Также является сертифицированным целителем международной школы Сат Нам Расаян.


    Имеет сертификаты по пилатесу, продолжает обучение по курсу постуральной гимнастики.


    В свои 60 лет (родилась в 1965 году) Ольга сохраняет гибкость, энергию и любовь к практике, вдохновляя учеников на регулярные занятия йогой.

    3,296 тренируются

    2 программы

    18 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Медведовская
    Ольга Медведовская

Ваши отзывы

  • Alexis16.09.2026 08:06

    Eum autem reprehenderit qui fugiat voluptas. Voluptas fugiat ut possimus saepe. Quia pariatur dolor atque est eaque.

  • Ирина13.09.2026 17:57

    Ольга, благодарю за курс! Запишите побольше курсов йоги Айенгара, пожалуйста

  • Мария13.09.2026 12:25

    Хорошая практика и голос очень приятный у Ольги!

  • Eladio13.09.2026 08:07

    Dolor vero rerum doloribus autem. Necessitatibus est sint officiis quam. Vero quis tempore consectetur sapiente quae. Ipsam tenetur itaque rem aperiam.

  • Лиля12.09.2026 09:57

    Все понравилось! Спасибо Ольге за понятные обьяснения!

  • Alexis11.09.2026 08:06

    Qui excepturi quia hic voluptatibus voluptatem doloribus. Voluptatibus maiores eum ratione expedita quibusdam aut magnam.

  • Эльмира Ахметова11.09.2026 07:51

    Благодарю за тренировку,но тренировка для опытных.

  • Дария10.09.2026 21:35

    Ольга такая фантазерка! Говорит, закиньте ногу за голову)))) Ой, не могу - смешная!

  • Eladio10.09.2026 08:07

    Modi quia consequuntur voluptatem blanditiis tempora commodi ut. Vitae quae aut voluptatem. Et eum quo aut maxime laudantium architecto sint est.

  • Alexis10.09.2026 08:06

    Minima consequatur voluptas veniam voluptatem consequuntur. Harum molestias autem earum aspernatur. Aliquam eos accusamus velit aperiam quia. Voluptatem nesciunt nemo eos iste eum.