Лена 18.01.2026 18:07

При упражнениях, где ноги согнуты под 90 гр. и нужно прижаться только поясницей, только поясницей прижаться не выходит - только вместе с лопатками (приподнята только шея и голова). Чтобы прижаться только поясницей мне нужно сделать большое усилие, а чтобы в таком положении еще упражнения делать - нереально( из-за гиперлордоза?

Ирина 16.01.2026 11:51

Сегодня чуть не возненавидела тренера 😄 ягодицы прожарились 🔥поняла, что работы впереди очень много, конечно.

Marta 16.01.2026 04:24

Я все упражнения roll не могу нормально выпонить. От копчика до грудного отдела позвоночник словно не двигается. Прогнуться могу, а вот скруглить нет. Соответвенно отсюда все упражнения связанные с окргуглением спины выпоняю плохо, rollup это “плюх” и подъем за ноги. Последнее упражнение пытка. Словила судорогу обеих ног.

Екатерина 12.01.2026 18:31

Сложные тренеровки, обратная планка не получается, видимо из-за малой мобильности плечевых суставов и слабости рук.

Екатерина 10.01.2026 18:23

Убойная тренеровка, пришлось попотеть😁

Sabina 07.01.2026 13:57

Тренировки с Ольгой просто огонь. Обожаю этого тренера

Альбина 06.01.2026 14:04

отличная тренировка 🔥. спасибо большое 🥰. Ольга, Вы прирожденный тренер. Занимаюсь с Вами с большим удовольствием ❤️

Альбина 02.01.2026 14:34

спасибо большое ❤️, отличная тренировка 🔥. Чувствую, как тело становится сильнее и красивее от занятия к занятию. Нравится весь комплекс Гармоничное развитие тела 🔥

Екатерина 02.01.2026 08:13

Ольга, сегодня с меня лился пот градом, было прям очень тяжко, но я дошла до конца

Аленка 28.12.2025 17:36

Тяжело даются упражнения на боку, согласна с девочками.