Ирина Фадеева 19.01.2026 05:05

в этой тренировке у меня не получается то упражнение, где надо сесть в форме "лягушки" и перекатываться с ноги на ногу. Чем можно заменить??? (для понимания возраст 53), наги так в коленях не сгибаются

Маша 18.01.2026 16:23

Ухх, прекрасно!!! Огонь🔥

Ольга 17.01.2026 21:18

Привет всем с Марафона новогодней перезагрузки. Сегодня был пилатес, решила сегодня добавит вот эту тренировку - ох, тяжело. Спасибо, что живой.

Натали 17.01.2026 13:46

Добрый день, Ольга! При выполнении "мостика" на руках в конце тренировки было прям очень тяжело и очень сильно вес уходил на руки. что можно с этим сделать?

Elena 16.01.2026 21:13

Ольга, спасибо большое за шикарную программу!

Елена 16.01.2026 19:21

первый раз делаю эту программу, да и вообще пилатес. пока не все получается, с равновесие проблемы )) но идём дальше )

Elena 15.01.2026 11:12

Ольга, спасибо за ваши программы! Одно удовольствие их проходить))) еще раз хочу эту программу сделать)

Наташа 14.01.2026 00:24

Добрый день, Ольга! Хочу от всего сердца поблагодарить Вас за Ваш труд!Прекрасные тренировки, замечательная подача материала.У меня такое впечатление, что Вы видите все мои ошибки!Каждый раз в точку Ваши коментарии.)) Заставка с Вами у меня на экране компьютера.Муж уже начал задавать вопросы:"Кто эта прекрасная женщина?") Желаю Вам всего самого доброго! Огромное СПАСИБО! С уважением, Наташа.

Екатерина 12.01.2026 21:10

Здравствуйте, благодарю Вас за эту программу?Кайфую каждую тренировку.😘

Марина 11.01.2026 10:21

Делаю весь курс с гантелями по 1,5 кг. После Хита 30 дней и силовых с гантелями появился пресс и много силы, теперь только усложнять хочется. Спасибо!