Программа тренировок "Зарядки с Анастасией" от Анастасии Завистовской.

Зарядки с Анастасией
4,8

Тренер:

Анастасия Завистовская

10 тренировок по 9 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

08:35

Зарядки с Анастасией 1/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

42 Ккал
Зарядки

09:37

Зарядки с Анастасией 2/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

48 Ккал
Зарядки

09:34

Зарядки с Анастасией 3/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

47 Ккал
Зарядки

09:17

Зарядки с Анастасией 4/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

46 Ккал
Зарядки

09:53

Зарядки с Анастасией 5/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

49 Ккал
Зарядки

10:55

Зарядки с Анастасией 6/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

54 Ккал
Зарядки

09:02

Зарядки с Анастасией 7/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

45 Ккал
Зарядки

10:33

Зарядки с Анастасией 8/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

52 Ккал
Зарядки

10:01

Зарядки с Анастасией 9/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

50 Ккал
Зарядки

07:30

Зарядки с Анастасией 10/10

Зарядки с Анастасией

Легкий

37 Ккал

О программе

Эти утренние зарядки с прекрасной Анастасией Завистовской, помогут тебе проснуться и зарядиться бодростью на весь день.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

28.05.2019

Проходят

12816 чел.

Сжигаем*

47 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

178,893 тренируются

33 программы

451 тренировка

На страницу тренера

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

ля 16.01.2026 12:33

мне очень нравятся зарядки. спасибо!
Folga 29.12.2025 06:23

очень утомили плечи, остальные группы мышц среде разомнули. к видео ряду тоже вопросы, есои делаем упражнение на бедра, то почему показывают тренера до пояса? также смутило последнее "пасе"
Маргарита 27.12.2025 07:08

С каждой зарядкой мне всё больше нравится, сочетание балетности. растяжки и ОФП идеальное и необычно. Да, планки сегодня коварно добили. организм плохо тянется и гнется, но это компенсируется временем одной тренировки, можно и потерпеть, а потом себя похвалить. Анастасия, спасибо!

1
Анастасия 26.12.2025 01:57

А говорили, что с шеи начинать зарядку не правильно))
Анастасия 26.12.2025 01:57

А говорили, сто с шеи начинать зарядку не правильно, лучше если жто 4тым упражненпем))
Ирина 22.12.2025 08:14

Вот эта зарядка лучше, чем первые 5, но вряд-ли буду проходить её снова.
Юлия Волчкова 21.12.2025 12:55

Зарядка просто замечательная :)
Ирина 20.12.2025 08:32

Думала втянусь, но увы. Уже 5ая зарядка и всё никак не нравится. Обязательно доделаю до конца, не привыкла бросать на полпути, но оказалось не моё. 😞
Юлия Волчкова 18.12.2025 10:29

необычная зарядка-растяжка, спасибо большое 😊
Юлия Волчкова 17.12.2025 10:59

Очень хорошая тренировка, спасибо большое :)