ля 16.01.2026 12:33

мне очень нравятся зарядки. спасибо!

Folga 29.12.2025 06:23

очень утомили плечи, остальные группы мышц среде разомнули. к видео ряду тоже вопросы, есои делаем упражнение на бедра, то почему показывают тренера до пояса? также смутило последнее "пасе"

Маргарита 27.12.2025 07:08

С каждой зарядкой мне всё больше нравится, сочетание балетности. растяжки и ОФП идеальное и необычно. Да, планки сегодня коварно добили. организм плохо тянется и гнется, но это компенсируется временем одной тренировки, можно и потерпеть, а потом себя похвалить. Анастасия, спасибо!

Анастасия 26.12.2025 01:57

А говорили, что с шеи начинать зарядку не правильно))

Ирина 22.12.2025 08:14

Вот эта зарядка лучше, чем первые 5, но вряд-ли буду проходить её снова.

Юлия Волчкова 21.12.2025 12:55

Зарядка просто замечательная :)

Ирина 20.12.2025 08:32

Думала втянусь, но увы. Уже 5ая зарядка и всё никак не нравится. Обязательно доделаю до конца, не привыкла бросать на полпути, но оказалось не моё. 😞

Юлия Волчкова 18.12.2025 10:29

необычная зарядка-растяжка, спасибо большое 😊

Юлия Волчкова 17.12.2025 10:59

Очень хорошая тренировка, спасибо большое :)

Маргарита 15.12.2025 08:57

Очень классная зарядка и по времени и по нагрузке, музыка тоже мне зашла. Спасибо Анастасии