Авторская программа "Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой"

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
5

Тренер:

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

10:00

Тренировка 1

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

50 Ккал
Зарядки

11:24

Тренировка 2

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

57 Ккал
Зарядки

11:33

Тренировка 3

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

57 Ккал
Зарядки

11:28

Тренировка 4

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

57 Ккал
Зарядки

10:10

Тренировка 5

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

50 Ккал
Зарядки

11:12

Тренировка 6

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

56 Ккал
Зарядки

13:08

Тренировка 7

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

65 Ккал
Зарядки

11:47

Тренировка 8

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

58 Ккал
Зарядки

17:08

Тренировка 9

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

85 Ккал
Зарядки

10:24

Тренировка 10

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

52 Ккал
Зарядки

10:45

Тренировка 11

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

53 Ккал
Зарядки

10:44

Тренировка 12

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

53 Ккал
Зарядки

05:12

Тренировка 13

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

26 Ккал
Зарядки

11:11

Тренировка 14

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

55 Ккал
Зарядки

12:31

Тренировка 15

Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой

Легкий

62 Ккал

О программе

Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

26.04.2022

Проходят

42109 чел.

Сжигаем*

56 Ккал

Инвентарь программы

Стул

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

392,959 тренируются

64 программы

1,107 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

Татьяна 17.01.2026 21:00

После данной 9 зарядки выпала на 2 дня из строя. Делала вечером,как и все предыдущие. Ночью в районе копчика прям прострелило и вот 2 дня болели все мышцы и низ спины. Не поняла аообще,что это было)
Алевтина 16.01.2026 07:07

зарядки супер! классные, бодрящие, мне такие нравятся 👍,спасибо
Полина 16.01.2026 06:13

Отличные зарядки, мои любимые. Нравится и темп и нагрузка.
Юлия 15.01.2026 07:54

Пошел второй круг как я все прохожу ! Зарядка отличная, даже улучшила мне растяжку для некоторых упражнений ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Елена 14.01.2026 20:47

Снова не грузится пятая тренировка. Помогите

1
Дарья 14.01.2026 08:17

Предыдущая зарядка-тренировка далась не просто. А сегдея просто кайф!
13.01.2026 11:58

Благодарю за такую динамичную зарядку. Прям хороша!
Елена 13.01.2026 08:50

Мой самый любимый тренер для зарядок! Уже по 3 разу прохожу все серии. Зарядка отличная!

1
Юлиана 12.01.2026 02:50

Какое-то странное и непонятное включение под конец курса
Дарья 11.01.2026 10:04

Несколько раз походила зарядки 3.0 и теперь перешла на эти. Кайф. Раньше не могла руки прокрутить в суставах, все корявенько было. Сейчас чувствую прогресс. Спасибо