Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
HIIT LIGHT

HIIT LIGHT
5

Тренер:
20 тренировок по 25 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    28:29

    Тренировка 1

    HIIT LIGHT

    Средний
    199 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    27:05

    Тренировка 2

    HIIT LIGHT

    Средний
    189 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    24:34

    Тренировка 3

    HIIT LIGHT

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    24:24

    Тренировка 4

    HIIT LIGHT

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    25:10

    Тренировка 5

    HIIT LIGHT

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    24:19

    Тренировка 6

    HIIT LIGHT

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    24:07

    Тренировка 7

    HIIT LIGHT

    Средний
    168 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:11

    Тренировка 8

    HIIT LIGHT

    Средний
    169 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:21

    Тренировка 9

    HIIT LIGHT

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    25:09

    Тренировка 10

    HIIT LIGHT

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 11
    Кардио
    26:01

    Тренировка 11

    HIIT LIGHT

    Средний
    182 Ккал
  • Тренировка 12
    Кардио
    24:33

    Тренировка 12

    HIIT LIGHT

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 13
    Кардио
    25:09

    Тренировка 13

    HIIT LIGHT

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 14
    Кардио
    23:32

    Тренировка 14

    HIIT LIGHT

    Средний
    164 Ккал
  • Тренировка 15
    Кардио
    23:32

    Тренировка 15

    HIIT LIGHT

    Средний
    164 Ккал
  • Тренировка 16
    Кардио
    24:27

    Тренировка 16

    HIIT LIGHT

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 17
    Кардио
    24:10

    Тренировка 17

    HIIT LIGHT

    Средний
    169 Ккал
  • Тренировка 18
    Кардио
    24:18

    Тренировка 18

    HIIT LIGHT

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 19
    Кардио
    24:10

    Тренировка 19

    HIIT LIGHT

    Средний
    169 Ккал
  • Тренировка 20
    Кардио
    24:14

    Тренировка 20

    HIIT LIGHT

    Средний
    169 Ккал

О программе

О программе

Кардиотренировки, преимуществом которых является короткое время и высокая эффективность. Если вы хотите похудеть, улучшить силовые показатели и выносливость или просто начать знакомство с интенсивными тренировками, тогда эта программа именно для вас.

Программа состоит из 20 тщательно разработанных тренировок по 25–30 минут. С HIIT тренировками вы будете интенсивно, весело и энергично добиваться своих целей. Для выполнения упражнений потребуется коврик, кроссовки и ваш боевой настрой. Любой желающий может начать прямо сейчас. 

Присоединяйтесь и переходите к первой тренировке!

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
19.08.2024
Проходят
15971 чел.
Сжигаем*
174 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    82,574 тренируются

    13 программы

    178 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • Елена
    Елена 17.01.2026 14:45

    5 и 6 прошла разом. Супер🥰

  • Елена
    Елена 16.01.2026 14:11

    Огненная программа. Побольше бы таких энергичных и веселых. Со всем справляюсь, хоть и отхожу от тазовых переломов после длительного "отдыха". Планирую по 2 раза проходить занятия за час.

  • avatar
    16.01.2026 13:30

    Елизавета, добрый день! Если болят сильно мышцы на следующий день после тренировки, что невозможно заниматься, то лучше в этот день тренировку не делать и переждать? Мы же не за насилие)

  • Светлана
    Светлана 14.01.2026 21:03

    Отрабатываю съеденные вареники))Да прибудет со мной сила

  • avatar
    Александра 14.01.2026 11:50

    благодарю за бодрое начало дня: хочется его жить и делать дела, ура!🫶

  • avatar
    Екатерина 14.01.2026 11:44

    супер

  • avatar
    Дарья 14.01.2026 09:49

    Боже, какие потрясающие тренировки! Такой кайф! Огромная благодарность Елизавете! Очень комфортный тренер с потрясающей дикцией, скоростью и отношением!💖

  • Танечка
    Танечка 14.01.2026 08:12

    очень легко и быстро сегодня былоф

  • Лилия
    Лилия 12.01.2026 10:48

    Это были чудесные 20 тренировок! Такая умничка наш Тренер! Просто любовь и забота! Сделаю тренировку на баланс и вернусь снова ♥️

  • avatar
    Светлана 11.01.2026 15:05

    устала больше чем обычно, но это супер

Похожие программы

Посмотреть все