Гузель 17.01.2026 17:39

тренировка супер! после ваших занятий на других мне скучно и супер легко))))))благодаою

Di 09.01.2026 19:13

Не хватило сил на планке. Как лучше сделать, повторить эту тренировку ещё несколько раз, или идти дальше, а потом повторить несколько раз целиком программу? Спасибо!

Юлия 08.01.2026 10:41

здравствуйте! подскажите пожалуйста куда делся первый этап???? мне он нужен очень!!! после гостей, чужих кроватей, поездок спина отваливается и только ваш курс мне помогает

05.01.2026 14:15

Здравствуйте! Где найти первый этап? По поиску не находит.

Милина 27.12.2025 07:00

Выполнила полностью «Здоровую спину» и было сложно только лапкам, в остальном круто!!

Милина 27.12.2025 06:58

Прекрасная тренировка! Сделала утром и так здорово и бодро мне теперь! Спасибо 🌸☺️

Ульяна 24.12.2025 22:03

мой любимый тренер. очень приятная энергетика во время занятий. полтора года назад была операция по удалению грыжи,сейчас гибкость возвращается. можно делать силовые тренировки?

Алла 22.12.2025 20:35

Отличная программа, мне очень понравилась, перестала чувствовать боль в спине. то что нужно при сидячей работе! буду повторять. спасибо большое

Татьяна 17.12.2025 18:46

Здравствуйте Ольга, я уже прошла первый этап здоровая спина и перешла на второй. у меня вопрос. бывают неприятные ощущения под правой лопаткой. порой проходит, а потом вновь как будто сжатые

Алла 13.12.2025 18:03

Спасибо за отличную тренировку. приступала. болела спина, закончила - вообще ее не чувствую. то что нужно!