Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Функциональное тело

Функциональное тело
5

Тренер:
12 тренировок по 27 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Хотите гибкое, сильное и мобильное тело? Мечтаете о том, чтобы выполнять бытовые движения без боли? Добро пожаловать на тренировки!


Программа включает 12 занятий по 25–30 минут. За это время вы поработаете над подвижностью суставов и улучшением амплитуды, а также над тонусом и силой мышц. Вам понадобится коврик и хорошее настроение. 


Программа подходит для любителей неспешных и невысоко интенсивных тренировок по формату Фуллбоди.


Если вам нравится задействовать все группы мышц в рамках одной тренировки, а между упражнениями ещё подтянуться, расслабиться и дать себе отдохнуть, вам точно сюда!


Давайте не откладывать заботу о себе не потом. Скорее переходите к первой тренировке!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Подробнее
Релиз
23.06.2025
Проходят
10865 чел.
Сжигаем*
189 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Кристина Вершинина

    Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

    Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

    Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

    46,095 тренируются

    10 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Кристина Вершинина
    Кристина Вершинина

Ваши отзывы

  • Регина19.09.2026 14:31

    Тренировка замечательная, но мне не защиталась 😔

  • Александра19.09.2026 01:45

    Одна из любимых программ, регулярно к ней возвращаюсь - особенно когда был перерыв в тренировках и нужно постепенно обратно наращивать силу. Спокойный ритм и ощущение проработанности всего тела.

  • Berta13.09.2026 08:07

    Architecto qui quos consequatur excepturi ratione. Natus et ducimus iure exercitationem eos sequi. Et cupiditate quia occaecati est sed.

  • Berta11.09.2026 08:07

    Voluptas eum est et delectus. Cupiditate aspernatur ratione voluptatum est porro aliquam nostrum. Dolor eum qui ea earum ab omnis.

  • Полина08.09.2026 17:27

    хорошая тренировка, спасибо)

  • Nina08.09.2026 05:11

    тренировки замечательные,но мне не хватает растяжки и поэтому многие упражнения недоступны, а значит и эффект ниже

  • Berta07.09.2026 08:07

    Autem vero maxime magni dolorem. Explicabo et ea laborum. Aperiam perspiciatis velit sunt fuga at.

  • Berta05.09.2026 08:07

    Ipsa autem quod et ratione quo ipsam. Repudiandae eos quod rerum quibusdam aut ut. Qui laborum inventore rerum ipsa eveniet molestiae.

  • Ольга05.09.2026 07:36

    отличная функциональная тренировка благодарю

  • Ольга05.09.2026 06:45

    тренировка понравилась, время пролетело быстро!!! д вся информация доступна для понимание упражнения! эффективная растяжка спасибо