13.01.2026 21:05

Очень быстрая тренировка, некоторые упражнения ставила на паузу, чтобы понять как делать. Последнее, которое Виктория назвала, крокодил, я бы назвала кривая черепаха))) так и не поняла его

Татьяна 11.01.2026 21:22

Виктория, спасибо огромное за программу! прошла на одном дыхании. очень рада, что есть "сила и гибкость2"))) очень хочется чтобы тренировки были длиннее!!! Еще раз спасибо! Вы волшебная!!!

Лидия 10.01.2026 17:00

вообще непонятно, что куда подкручивать, что делать, как дышать во время этого всего

Лидия 09.01.2026 20:09

тренировка понравилась, но не успевала за темпом и мне кажется у меня совсем не получалось ничего) я деревяшка, изгибы очень сложно. и с дыханием сложно, не знаю когда вдох, когда выдох, хотелось бы чтобы обьяснили более подробно, проговаривали

Ирина 09.01.2026 14:33

Хорошая программа, необычные упражнения. Но отжимания на 3 точках опоры в 8 тренировке... прям совсем никак

Маргарита 03.01.2026 10:19

Спасьо Виктория, это было на самом деле жарко!

28.12.2025 16:44

Самая сложная тренировка из всего, что делала. Добавлю программу в избранное. Пройду ещё раз через месяц. Потом повторю через месяц . И так пока не получится отжиматься на 3 точках

Ольга 20.12.2025 19:11

У меня тело просит обратного дыхания, где тренер говорит выдох - там естественным ощущается вдох, и наоборот. Надо себя заставлять или можно дышать естественно?

Маргарита 20.12.2025 11:01

Спасибо Виктория. Очень нравиться программа. На самом деле упражнения не простые, но это как бы и средний уровень. Поэтому здорово, жду прогресса.

Регина 18.12.2025 06:23

А если длины рук не хватает, чтобы между ними корпус проходил? Тем более, чтобы поднять корпус над полом. Приходится на пальцы подниматься