Фит скульптор 2 — программа тренировок от Елизаветы Проскудиной

Фит скульптор 2
5

Тренер:

Елизавета Прокудина

10 тренировок по 29 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

30:31

Тренировка 1

Фит скульптор 2

Средний

213 Ккал
Сила

29:38

Тренировки 2

Фит скульптор 2

Средний

207 Ккал
Сила

30:43

Тренировка 3

Фит скульптор 2

Средний

215 Ккал
Сила

28:59

Тренировка 4

Фит скульптор 2

Средний

202 Ккал
Сила

28:57

Тренировка 5

Фит скульптор 2

Средний

202 Ккал
Сила

29:08

Тренировка 6

Фит скульптор 2

Средний

203 Ккал
Сила

26:17

Тренировка 7

Фит скульптор 2

Средний

183 Ккал
Сила

26:34

Тренировка 8

Фит скульптор 2

Средний

185 Ккал
Сила

28:48

Тренировка 9

Фит скульптор 2

Средний

201 Ккал
Сила

28:16

Тренировка 10

Фит скульптор 2

Средний

197 Ккал

О программе

Представляем вторую часть долгожданной программы. Ещё больше новых комбинаций движений, ваши любимые упражнения с гантелями и ещё круче результат.

Программа состоит из 10 тренировок. При соблюдении правильного питания, вы приведёте тело к желаемому результату, придадите тонус ягодицам, а руки станут более подтянутыми и рельефными.

Переходите к первой тренировке и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Подробнее

Релиз

06.01.2025

Проходят

5334 чел.

Сжигаем*

201 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки

Гантели

Куб для йоги

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

82,574 тренируются

13 программы

178 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

Танечка 17.01.2026 10:03

Елизавета -самый любимый тренер и цикл! подскажите, пожалуйста, какие тренировки взять после этой программы!!
15.01.2026 00:05

Супер!Очень зашла!Мне важно,что чётко проговаривается с левой или правой ноги и дыхание!❤
Ольга 14.01.2026 18:29

Очень хороший комплекс, помогает почувствовать все тело. Лиза - огонь!!! 🔥🔥🔥
Мария 13.01.2026 03:26

Тренировка отличная, ни убавить, ни прибавить, а начинающим посоветую сначала пройти первую часть)) Лиза умница, в розовом очень красиво смотрится и поднимает настроение 💗

1
12.01.2026 07:22

Отличная тренировка! В меру нагрузка , в 6 утра когда занимаешься и хватает сил и чувствуешь, что нагрузилась. Спасибо, буду продолжать.
Арина 07.01.2026 18:47

Каждый раз на следующий день болит пятая точка)) обожаю ваши тренировки

1
Олеся 06.01.2026 19:19

Тренировочка Агонь 🔥🔥🔥😵‍💫
Арина 05.01.2026 19:33

Невероятно крутые тренировки, спасибо вам большое! Я сегодня под конец даже сказала себе под нос «и все??» аххах
София 04.01.2026 18:18

Очень приятно проходят тренировки! И быстро)
03.01.2026 11:05

В многокомпонентных упражнениях у меня всегда страдает техника выполнения из-за скорости. К этой тренировке я отношусь как к силовой, где важна техника. Постоянно останавливать комп очень неудобно1