14.01.2026 23:44

Отличная программа! Иду на второй круг. Планируется ли что-то такого же уровня? Я на платформе 2 года, и в последнее время все программы только для новичков 😏

Анастасия 14.01.2026 22:25

Спасибо бошьшое! Но только хватило заминки, которые обычно есть в конце.

Елена 02.01.2026 12:20

если сложно почувствовать ягодицу что делать? хорошая треня, только скорость уменьшаю, иногда непонятно

Ксюша 12.12.2025 10:53

Добрый день) Спасибо за тренировку, но я запуталась, как тренироваться? Занимаюсь год! Делаю сейчас верх с гантелями и круглая попа плоский живот, чередуя через день, решила добавить эту программу, а здесь через два дня? Вопрос? Как совмещать силовые программы? Чтобы мышцы восстанавливались?❤️

Анна 18.11.2025 22:30

После первой тренировки мышцы ног болели, думала вторую делать не буду. А взяла и сделала!

Марина 19.10.2025 09:00

уже по второму кругу делаю тренировку, но в становую тягу так и не могу почувствовать бедро и ягодицы, начинает болеть спина. Хотя в теории всё делаю как объясняется на видео. почему так(

Анастасия 03.09.2025 10:57

Здравствуйте. Очень нравится эта программа. Сколько стоит её повторить,если я занимаюсь по ней три раза в неделю. Соответственно она у меня на две недели. Два или три круга повтора?

Джек 02.09.2025 19:24

здравствуйте, можно заниматься с тканевыми фитнес-резинками??

Оксана 28.08.2025 12:52

Здравствуйте. можно чередовать эту тренировку с "круглая попа, плоский живот"? Или лучше по отдельности проходить?

Anna 26.08.2025 23:47

программа шикарная, спасибо! хотелось бы инструкции что делать с тканевыми широкими резинками, они сами по себе так не тянутся, как резинки в программе