Мир 18.01.2026 23:01

Добрый день! Мне 59 лет. Спасибо блогеру Наталье Сенчевой, благодаря ей пришла на курсы Fitstars И хотя я только новичок, но мне очень нравятся зарядки с Ольгой Дерендеевой, тренировки с ней начинаются с небольшой нагрузки и, постепенно наращивая темп, каждое последующее занятие постепенно повышает пульс и усиливает мое кровообращение. Конечно, мне трудно было определиться вначале с чего мне начать, но Ольга на одном из занятий отметила, что надо постепенно и поступательно без фанатизма надо начинать. Но у меня есть достойный пример Наташи Сенчевой и ее чудесной семьи!!!!

Алена 17.01.2026 06:51

Осень понравился комплекс. Быстро и чувствуется эффект

Наталья 16.01.2026 08:58

Благодарю! Чудесная программа🙏♥️

16.01.2026 08:10

очень интересное для меня открытие о связи сжатой челюсти и тазобедренного сустава! благодарю

15.01.2026 11:15

Ольга, вы могли бы записать программу зарядок для тех, кто ВООБЩЕ не может шевелиться с утра?)) Я очень люблю ваши программы, но вот в этой делаю уже по тысячному разу только первую и вторую

Наталья 15.01.2026 08:27

тяжело стоять, особенно когда левая нога сзади. открываешь глаза и нормально, с закрытыми тяжело.

Настя 14.01.2026 07:01

Спасибо за программу!

Юлия 12.01.2026 14:17

спасибо огромное 🙏 Пошла на марафон

12.01.2026 10:09

спасибо большое, Ольга!

Наталья 12.01.2026 08:29

спасибо. очень круто