Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Резинки + кардио

Резинки + кардио
5

Тренер:
30 тренировок по 20 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Если хотите подтянуть тело, сделать его более упругим, улучшить выносливость, то эта программа обязательно вам понравится. 

Программа состоит из 30 тренировок, включающих в себя 15 силовых тренировок с резинками и 15 кардио. 

Давайте доставать коврики и становиться спортивнее вместе с FitStars.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
24.03.2024
Проходят
13606 чел.
Сжигаем*
136 Ккал

Инвентарь программы

Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    493,284 тренируются

    76 программы

    1,227 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Фанат Фитнеса15.09.2026 09:14

    Спасибо! Очень понравилась тркнировка!

  • Verda11.09.2026 08:06

    Saepe a beatae voluptatibus. Quidem fugiat deleniti molestias omnis voluptatem. Iusto fugit perferendis illum eius beatae excepturi sit.

  • Фанат Фитнеса10.09.2026 09:35

    Спасибо большое!Класс!!

  • Наталия09.09.2026 09:36

    Класс

  • Фанат Фитнеса07.09.2026 09:27

    Спасибо! Мышцы чувствую 🔥

  • Татьяна02.09.2026 20:48

    Я бы с радостью делала одну и ту же тренировку 2 раза подряд, но второй повтор не засчитывается:( Получается, что делала два раза, а в календаре отмечена только одна, это демотивирует.

    1
  • Фанат Фитнеса02.09.2026 09:25

    Спасибо! Очень понравилось

  • Berta01.09.2026 08:07

    Eos assumenda dolorum debitis omnis. Voluptas molestias qui ut. Laborum necessitatibus consequatur fuga placeat nesciunt possimus. Quis consequatur dolores dolor distinctio vel aut.

  • Verda31.08.2026 08:06

    Impedit necessitatibus doloremque exercitationem qui voluptatem velit. Iste delectus dolorum eaque ipsam praesentium ut. Similique dolore exercitationem iure praesentium aperiam.

  • Марина28.08.2026 01:57

    КЛАССС!! БЛАГОДАРЮ!