Top.Mail.Ru
Разрядка

Разрядка
5

21 тренировка по 35 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Разряда – это авторская программа тренировок Марины Бакшиевой, в ней собраны лучшие элементы из йоги, энимал флоу и пилатеса. Тренировки построены таким образом, чтобы в дополнение к улучшению физической формы помогать разгрузить нервную систему и улучшить ментальное здоровье! 

Всего тебя ждет 21 тренировка по 40 минут – выполняйте каждый день, чтобы сформировать привычку и вывести свою жизнь на новый уровень!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
16.06.2022
Проходят
6782 чел.
Сжигаем*
227 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    62,543 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • Оксана17.09.2026 18:11

    Конец занятия это тот еще квест.

  • Verda13.09.2026 08:06

    Accusamus illum cumque itaque et odit quaerat cupiditate. Aut et exercitationem odit voluptas possimus enim impedit.

  • Елена04.09.2026 07:51

    все было хорошо, но в конце связки резко усложнились, темп ускорился и я потерялась😊

    1
  • Verda03.09.2026 08:06

    Ipsa aspernatur dolore et. Ad id est sed quasi voluptatem cumque laborum. Quia repudiandae aspernatur necessitatibus dolor et labore. Est ipsam dolores impedit quod et rerum.

  • Анастасия01.09.2026 23:37

    Клевые упражнения, но совсем не говорит тренер, когда какая рука и нога, когда меняем и делаем на другую сторону, в итоге я делала два подхода на одну сторону, ждала вторую сторону, а потом выяснялось, что тренер уже сделал на две стороны) с перекатами было сложновато, особенно когда должен крутиться и не смотришь на тренера, хочется, чтобы все озвучивалось по действиям) Но сами тренировки за этим исключением нравятся, по упражнениям, таймингу и темпу - то, что я искала

  • Verda30.08.2026 08:06

    Est quo aut repellendus. Error in est sed expedita qui maxime necessitatibus. Quasi ut rem earum deserunt et sunt veritatis.

  • Надюсик20.08.2026 13:49

    Это уже какая-то акробатика пошла, я даже удивлена,что у меня так все выворачивается и пока не заклинило🤣

  • Verda20.08.2026 08:06

    Nesciunt aut quod quo accusantium nemo. Totam enim odit quos officia. Est corrupti dolor ratione perferendis aut architecto.

  • Verda15.08.2026 08:06

    Natus sed eos hic aut. Rem totam animi est. Beatae optio totam voluptatem nesciunt.

  • Фанат Фитнеса13.08.2026 18:17

    Марина, огромное спасибо. это восторг.