Top.Mail.Ru
Танцевальные зарядки

Танцевальные зарядки
4,7

6 тренировок по 15 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Танцевальная зарядка 1
    Зарядки
    13:58

    Танцевальная зарядка 1

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 2
    Зарядки
    14:43

    Танцевальная зарядка 2

    Танцевальные зарядки

    Средний
    88 Ккал
  • Танцевальная зарядка 3
    Зарядки
    13:51

    Танцевальная зарядка 3

    Танцевальные зарядки

    Средний
    83 Ккал
  • Танцевальная зарядка 4
    Зарядки
    16:16

    Танцевальная зарядка 4

    Танцевальные зарядки

    Средний
    97 Ккал
  • Танцевальная зарядка 5
    Зарядки
    15:13

    Танцевальная зарядка 5

    Танцевальные зарядки

    Средний
    91 Ккал
  • Танцевальная зарядка 6
    Зарядки
    14:08

    Танцевальная зарядка 6

    Танцевальные зарядки

    Средний
    84 Ккал

О программе

О программе

Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.09.2021
Проходят
32141 чел.
Сжигаем*
88 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    83,925 тренируются

    11 программы

    103 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • avatar
    Подгайская 19.01.2026 05:00

    Очень нравится, записывайте ещё! Спасибо!

  • avatar
    Виктория 19.01.2026 00:00

    Урааа, я наконец-то попробовала. Очень понравилось, спасибо большое!

  • avatar
    Ирина 18.01.2026 09:03

    Вернулась еще раз к этой зарядке, чтобы вспомнить и пошла к следующим)

  • avatar
    Подгайская 18.01.2026 08:27

    Прекрасно пробуждается не только тело .но и мозг. Спасибо, Илана!

  • avatar
    17.01.2026 11:35

    Тренировка-супер!Движения не сложные,придающие позитив!!)

  • avatar
    Анна 16.01.2026 08:32

    Тренеровка классная! С утра заряжает позитивом! Почему не отмечается, как выполненная?

  • avatar
    Подгайская 16.01.2026 07:37

    Зарядка -Супер! Спасибо!

  • Ольга
    Ольга 14.01.2026 08:50

    тренировка классная, но время не совпадает. закончилаэось видео, а осталось ещё 2:25. дезориентирует

  • avatar
    Подгайская 14.01.2026 06:59

    Очень нравится, .с удовольствием начинаю свой день вместе с Иланой!

  • avatar
    Подгайская 13.01.2026 06:44

    Как я пропустила такие классные зарядки! Спасибо!

Похожие программы

Посмотреть все