18.01.2026 17:54

Первые 3 упражнения на одну группу мышц,ноги забиваются ,лучше их чередовать

Алина 22.12.2025 09:44

программа огонь 🔥 булки довольны 😁🫶🏼 спасибо!

Юлия 20.12.2025 18:12

в планке вообще не чувствую ягодицы - не самое простое упражнение, а толка от него (именно в рамках этой программы) нет

Nataly 19.12.2025 16:41

супер тренировка! отдельный кайф музыкальное сопровождение как минимум на третьем круге

14.12.2025 12:22

Здравствуйте . Во многих упражнениях вообще не чувствую ягодицы . Большепоясница или ноги . Хотя за тезникой слежу :(

Наташа и Настя 11.12.2025 10:12

Шикарный курс! Последняя тренировка убийственная!!! Ждем продолжения!

Наталья 10.12.2025 00:30

Делаю данные тренировки в дополнение к своей основной программе силовых, очень нравятся! Спасибо тренеру)

Алина 05.12.2025 15:00

Жаль тренировочка не засчиталась, но всё равно, хочу выразить огромную благодарность) Хороший темп, хорошие упражнения, и самое офигенное, это Ваши акценты постоянные, что нужно думать о мыщцах, как они работают в момент данного упражнения🔥 Сегодня день отдыха, а завтра я снова с Вами))

Василиса 29.11.2025 13:22

Марина, спасибо за тренировку, как написать в поддержку? Полностью прохожу тренировку, а статус завершения тренировки не фиксируется, уже несколько раз так было((((в холостую просматривать тренировку нет времени(((

Инна 28.11.2025 20:58

Базовая тренировка на ягодицы и ноги, хороший темп. Уровень больше для новичков, добавляла вес. У меня есть вопрос к платформе: начинаю уже 4 программу среднего уровня, и кажда программа больше для новичков. Это вы так решили самооценку поднимать?😅