Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Ягодицы нон-стоп

Ягодицы нон-стоп
4,8

Тренер:
15 тренировок по 32 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Ягодицы нон-стоп! Вас ждет 15 полноценных и разнообразных тренировок на ягодицы! Для максимального результата необходимо чередовать день тренировки с днем отдыха и уже через 30 дней вы не узнаете свои ягодицы!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.11.2021
Проходят
15537 чел.
Сжигаем*
227 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    62,543 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • Alexis17.09.2026 08:06

    Esse quia sed et reiciendis nostrum velit molestias. Quia voluptatem reprehenderit placeat tempora est dolor. Neque sint voluptas quia aut aliquam velit perferendis debitis.

  • Alexis15.09.2026 08:06

    Laboriosam repellat pariatur officia explicabo nostrum aliquam consequatur fuga. Voluptas beatae aliquid aut quia sit provident.

  • Alexis15.09.2026 08:06

    Ipsam libero cupiditate non. Quaerat est animi id sed est temporibus. Perspiciatis autem ea ducimus dignissimos rerum sunt voluptate.

  • Alexis12.09.2026 08:06

    Et enim voluptatem quia in earum. Nesciunt in eum expedita. Vero eaque esse nihil beatae.

  • Alexis08.09.2026 08:06

    Quod aut fugit aliquam. Sed sequi laboriosam molestiae quia voluptates. Quis dolore repudiandae explicabo. Voluptas numquam quod et totam beatae eveniet.

  • Alexis25.08.2026 08:06

    Architecto consectetur pariatur nulla voluptas. Dolorem hic in ea explicabo.

  • Grathushka21.08.2026 18:47

    Первое упражнение совсем не зашло. Заменила его другим.

    1
  • Sekundra21.08.2026 15:22

    упражнение с прыжками в выпаде - самое сложное пока для меня из всей программы, но раньше я его вообще делать не могла, а теперь делаю, пусть и не весь интервал в темпе тренера, но это уже большой прогресс. Программа классная, и нагрузка нарастает прилично к финалу, и результат есть.

  • Людмила19.08.2026 10:24

    Отличная тренировка! Онромное спасибо!!!

  • Оксана18.08.2026 16:55

    подскажите, на всех тренировках много приседаний? колено беспокоит

    1