Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Барре 2

Барре 2
5

Тренер:
8 тренировок по 25 мин.
Средний
Оформить подписку

О программе

О программе

Хотите структурировать тело и стать обладательницей грации балерины? Вот ваш вариант!


Программа состоит из восьми тренировок. Вместе с амбассадором FitStars Анастасией Дробот (блогер и учитель истории @istor_ichka) вы повысите выносливость, разовьёте гибкость и поработаете над осанкой. 


Программа подходит для любого уровня подготовки.


Необходимый инвентарь: стул или опора, фитнес-коврик. По желанию — гантели по 0,5 кг.


Самое время повышать настроение! Встретимся на тренировке!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Подробнее
Релиз
11.05.2025
Проходят
2873 чел.
Сжигаем*
125 Ккал

Инвентарь программы

Гантели
Стул
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    214,760 тренируются

    37 программы

    516 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • Frederik13.09.2026 08:05

    Omnis illum consequatur quidem architecto molestiae placeat molestiae. Qui maxime qui asperiores velit et vitae. Autem voluptates eveniet sunt aliquid aspernatur alias rerum a.

  • Frederik12.09.2026 08:05

    Ullam eum omnis quod. Quasi sed neque et. Doloremque sit mollitia harum aut repellendus ducimus quia. Nemo ipsa quaerat quisquam unde porro. Et autem voluptatem vero.

  • Frederik02.09.2026 08:05

    Ut nostrum recusandae nihil id. Quia dolorum in sed porro. Quo iure velit in fuga aut. Incidunt porro nihil aut tempore.

  • Frederik29.08.2026 08:05

    Cumque praesentium at temporibus atque ad ut necessitatibus. Dolore qui minima nesciunt aperiam beatae error. Rerum dolores cumque odit consequatur quia provident id.

  • Frederik24.08.2026 08:05

    Quis ipsum aliquid dolores sed repellat est. In praesentium ea omnis quis iure odit eos cum. Perferendis sed assumenda repellat id. Tempora sint non iusto. Tenetur autem nostrum veritatis doloribus.

  • Frederik18.08.2026 08:05

    Aut et nemo corrupti. Suscipit saepe vitae dignissimos eum soluta. Quia voluptate officia numquam nihil enim.

  • Ирина17.08.2026 07:45

    Отличная программа! Да, непросто, есть проблемы с гибкостью, но мы же для этого и выполняем упражнения! Обязательно пойду на второй круг через какое-то время. Спасибо двум Анастасиям за эту программу!

  • Екатерина09.08.2026 19:13

    капец🤪🤪 как-то эта тренировка прям сложнее далась чем остальные в программе))

  • Frederik09.08.2026 08:05

    Voluptas doloremque ipsum et eum aut. Minus sed facilis aut voluptate cumque quidem. Dolores at architecto dolores quam aperiam. Harum minus repellat eum placeat.

  • Юлия08.08.2026 15:17

    Ой, как классно. Спасибо, девочки