

Animal Flow. Продвинутый уровень
5
Гибкость
34:27
Тренировка 1
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный241 Ккал
Гибкость
33:16
Тренировка 2
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный232 Ккал
Гибкость
34:14
Тренировка 3
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный239 Ккал
Гибкость
27:04
Тренировка 4
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный189 Ккал
Гибкость
31:10
Тренировка 5
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный218 Ккал
Гибкость
33:11
Тренировка 6
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный232 Ккал
Гибкость
27:33
Тренировка 7
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный192 Ккал
Гибкость
29:18
Тренировка 8
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный205 Ккал
Гибкость
30:03
Тренировка 9
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный210 Ккал
Гибкость
28:15
Тренировка 10
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный197 Ккал
Гибкость
33:06
Тренировка 11
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный231 Ккал
Гибкость
29:12
Тренировка 12
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный204 Ккал
Гибкость
26:30
Тренировка 13
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный185 Ккал
Гибкость
27:04
Тренировка 14
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный189 Ккал
Гибкость
24:10
Тренировка 15
Animal Flow. Продвинутый уровень
Сложный169 Ккал
О программе
О программе
У вашей гибкости, координации и силы нет шансов — они обречены на прогресс!
Программа Энимал Флоу представляет собой интересные связки и новые движения в положении на четвереньках.
Вас ждёт 15 тренировок с весом собственного тела по 30 минут. Подойдёт для среднего и высокого уровня подготовки. Бонусом будет красивое подтянутое тело, способное свободно двигаться без ограничений.
Если вы уже прошли программу для начинающих, то смело приступайте к первой тренировке.
Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер
международного класса.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.07.2024
Проходят
894 чел.
Сжигаем*
209 Ккал
Инвентарь программы

Автор программы
Тренер FitStars
Виктория Вакулина
Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.
Тренерское образование.
1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер
международного класса.
2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:
- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;
- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье
стоп».
3. Evotren school:
- контроль движения,
функциональный тренинг;
- гиревой тренинг в 3D;
- нейрофитнес, геймификация.
4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:
- неврология респираторной системы;
- послойная диссекция.
Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.
5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.
6. Институт
прикладной кинезиологии:
- визуальная диагностика осанки;
- функциональная биомеханика движения.
7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».
8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.
90,103 тренируются
18 программы
255 тренировок
Тренер FitStars
Виктория Вакулина

Ваши отзывы
Кристина 05.12.2025 23:24Интересный вид тренировок, но нагрузка на запястья, конечно, высочайшая….
Света 26.11.2025 11:23Тренировка очень понравилась! Всё получается, но вот положение лоудед бист до сих пор не даётся мне(
- 01.11.2025 11:50
приступила повторно ♻️ нипойму где я была головой 🤕 в 1й раз прохождения. как то лучше и качественнее получается. уже не в припадке а на качество. нужна трен-ка без подробного объяснения
- 24.10.2025 12:02
Сделала до прыжков. А дальше не рискнула. Боюсь что заклинит спину на каком-нибудь хвосте скорпиона)))
- 23.10.2025 15:44
Ну када закольцевали стало капец. Если б еще круг я б посыпалась... Оч крутые тренировки.
- Юлия Бя 20.10.2025 00:02
Спасибо Виктории за то что привила мне любовь к энимал флоу. Очень полезная вводная тренировка чтобы вспомнить все базовые позиции и движения.
Оленька 22.09.2025 16:31Так и не поняла , что мы тут прокачивали и чем занимались
- Виктория 20.09.2025 00:52
Спасибо, что живой.... так я сказала себе в конце программы )))
23.08.2025 11:55Просто чистый кайф!!! Очень понравилась программа, но у меня парабоди с гирей и 3д ягодицы!🔥
- анастасия 10.08.2025 22:31
Добрый день ! А как найти курс для начинающих?

Похудение
New
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний3942 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний3593 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева
10 тренировок по 25 минут
Легкий2249 проходят
Гибкость
Кристина Вершинина
12 тренировок по 29 минут
Средний2981 проходят
Гибкость
Виктория Вакулина
9 тренировок по 16 минут
Легкий11534 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний6354 проходят
Гантели и резинки
Анастасия Завистовская
10 тренировок по 21 минуте
Средний3205 проходят
Йога
Лера Буры
8 тренировок по 21 минуте
Легкий8092 проходят
Гибкость
Яна Серан
10 тренировок по 22 минуты
Легкий11929 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская
12 тренировок по 22 минуты
Легкий5963 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
12 тренировок по 27 минут
Средний8011 проходят
Похудение
Лера Буры
8 тренировок по 24 минуты
Средний16362 проходят
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
8 тренировок по 25 минут
Средний2130 проходят
Танцевальные
Ваня Ли
6 тренировок по 23 минуты
Легкий1695 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш
32 тренировки по 11 минут
Легкий48681 проходят
Танцевальные
Анна Аверьянова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий5942 проходят